写给劳累了一生的你：人生过半，好好善待自己
文/夏莫
01、卷首语
人的一生，犹如一颗种子，每一天，都在不停地变化和成长。在成长的过程中，会经历很多风雨，会迎接各种极端环境的挑战。
时光荏苒，步履不停，你我都是这世间的赶路人。
作家曹又方说：“所谓成长，就是去接受任何在生命中发生的状况，即使是不幸的，不好的，也要去面对它，解决它，使伤害减至最低。”
这个世界上，每一个人的起点不同，经历不同，会有不同的见识，也会有不同的修养和内涵。
每个人，都希望自己的人生是不断增值的一个过程。
人生的起落和浮沉，会给人带来烦恼和忧愁，如若，总是看不开，放不下，亏待自己，那你的一生将被困苦囚禁。
在任何情况下，都不能忽略了自己的身体，要懂得循序渐进，照顾好自己的身体和情绪。
善待自我，其实是做好一切的前提。
劳累了半生，往后的日子，请学会善待自己。
02、善待自己的身体
健康的身体，能让你迎接更多的日出与希望。
现代管理学之父德鲁克说：“如果把人生比作一家企业，我们就是自己这家企业最好的管理者。”
人生就像是一家公司，想要盈利、创收，能扩大经营，不停地提高自己的知名度，而前提是这家公司一直都在，不会存在内部问题，不会轻易就垮掉。
所以，人的健康是至关重要的，有一个健康的体魄，才能有底气去满足其他的欲望。
在健康面前，人人都是平等的。不管贫穷还是富贵，没有了健康，便没有了一切。人生在世，只有好好地活着，善待自己的身体，才是人生幸福的最大保障。
后半生，好好保养身体，出现任何小的病症，要及时去检查和治疗。
在变老的路上，学会培养一些好的习惯，按时作息，一日三餐能有均衡的营养摄入。改掉一些坏习惯，如：抽烟喝酒，熬夜玩游戏，吃垃圾食品。
每一天，抽出一些时间来运动，保持一个精神饱满的状态。
坚持一段时间之后，就会发现自己的变化很大，能慢慢地改变自己亚健康的状态，对生活也更加有信心，整个人也会充满活力。
03、善待自己的情绪
活着实苦，不要过分压抑自己，不管好的坏的情绪，都需要找到释放的出口。
周国平说：“人生的许多痛苦都源于盲目较劲。”
人活着，不必为了各种不相干的人生气，也不必计较那些无关紧要的小事。
如果，生活中，你真的觉得郁闷，有心结，不要选择逃避，不要无视自己的情绪。去面对内心的自己，问一问自己：你最想怎么做？
每一个人都会有积累坏情绪的时候，不及时疏通清除，便会殃及到心态和健康。
如若，你感觉到悲伤，感觉到痛苦，可以找一个可以理解你的人，倾诉出来，你会感觉轻松很多；或是寄情于山水，换一种生活方式，换一个生活环境。
还可以找一个没有人的地方哭喊，用让自己舒服的方式发泄，不要将负面的情绪闷在心里，反复折磨自己。
善待自己，从正视自己的情绪开始。
情绪好了，生活才会越来越美好。情绪好了，身体也会越来越健康。
04、善待自己的心理需求
人活一辈子，不要总是做他人的陪衬。
社会学有一个理论叫“马斯洛的需求层次”，其意义讲的是人生可以分为三个阶段：第一二个阶段是温饱和小康，在这两个阶段是要寻找生命的存在和归属。
而最后一个富裕阶段，是要实现自我超越，就是需要实现真正意义上的成长。这里所言的“富裕”，不仅仅是指自己的经济，而是精神。
活出自我，满足自我，才能超脱物欲与情欲，实现自己的人生价值，才能感受到精神富足是一种怎样的境界。
后半生，不去纠结自己做什么，别人会怎么想怎么看。
往后的日子，穿让自己舒服的衣服，做自己喜欢的事情，关注身体健康，能有更多属于自己的时间。
善待自己的心理需求，满足自己的所需，也是一种能力。
人生有很多牵挂，有各种各样的往事，物品，以及爱恨情仇纠缠不清的人。往后，丢掉那些让内心有负重感的东西，轻轻松松地过属于自己的人生。
05、总结
半生已过，皆有苦楚。
往后的日子，多留一点关爱给自己，拂去这一路的风霜。
陈果教授说：“我自风情万种，与世无争。”
前半生，不被太多的人理解，经历了太多不开心的事情，一路披星戴月，身上满是灰尘，带着还没愈合的伤一直在赶路。
半生已过，不必去按照别人的意愿而活，修炼一颗强大的心，学会爱自己。
人世间，学会爱自己是最好的投资。
为自己找到更多的快乐。不管，以前受了多少伤害，依然满腔热烈地去爱自己，爱你的生活。
往后的岁月里，学会爱自己，给自己制定适合的目标。努力去提升，去拼搏，做喜欢的事，爱值得爱的人。
如此，即便岁月里满是风霜，人生路上依然会星辰闪耀。
作者：夏莫MO，新锐情感导师，心理学学者，全网超10亿人气情感作家，幸福女人管理师，专注情感、两性、婆媳答疑十余年。
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