自卑怎么办？如何脱离自卑
自卑怎么办?
自卑是一种自我否定心理，总觉得自己一无是处、各方面不如人，眼睛总是盯着自己的短板。自卑的人常常情绪低沉，害怕别人看不起自己，由此不愿与人来往，不愿交新朋友，容易把自己封闭起来，甚至内疚、自责，自卑的人缺乏自信，没有竞争意识，遇事易退缩，长此下去，在社会上也难以取得很大的成功。今天小编给你建议几个方法，祝你早日脱离自卑。
(1)童年教育
自卑感是幼小时在家庭里就开始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不应对子女寄以超过其实际可能的期望值，要客观地观察并承认子女的天赋条件。要着重培养其实际能力，因材施教，并设法让他感到心里踏实。成才需要坚定的毅力，应帮助孩子培养起良好的心理品格。
(2)化不利为有利
自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。某种意义上，自卑感是走向成功的踏板。发现它，承认它的存在，并设法弥补它，从而达到人生的目标。
(3)系列摆脱法
若是自己不能胜任的事，不要立即强制去做，而是先从较容易人手、获得自信后，再做较为复杂的事，以便一步一步地实现目标。这叫做系列摆脱法。
(4)共鸣性理解大多数自卑的人，都会感到孤立无援，当他们有了烦恼的时候也不会去找身边的人诉说，如果这个时候，他能摆脱自己的这个状态，将自己的困惑向身边的朋友倾诉，让他们帮着分忧，并积极的与周围人产生一种共鸣，这对消除自卑感是十分有利的。
3回顶部
(5)行为矫正法
要针对自己的弱点制订一个逐步训练的计划，并坚持不懈地执行。如争取在集会上发言，主动接触陌生人;可以预先拟就话题，演练对话，提高语言技巧及社交手段。也可观察一下周围的人，发觉别人也不像自己所认为的那样十全十美，对自己又并无歧视之意，也就不再“自惭形秽”了。
(6)集体心理治疗
对于自卑感的克服，一般心理治疗中的说理开导、分析评价、讲授对策、鼓励劝慰等，都是用得上的。心理治疗时还把有同样经历的人组织成集体小组，相互慰藉，共同探讨，鼓励进取，消除自卑。对个人单独难以克服的自卑者，参加这类有组织的自助小组，开展自救心理治疗会有更多裨益。
想要克服自卑心理，最好的方法就是要有克服自卑心理的一种暗示，平时一定要不断的提醒自己，我能行，我可以的，让自己有一个积极的心态。除此之外，还要多多学习各个方面的知识，不断的充实自己，学会与他人沟通，渐渐的你会发现，自卑心理就不复存在了。
相关文章
-
自卑怎么办？如何克服自卑心理
自卑怎么办? 自卑是一种自我否定心理，总觉得自己一无是处、各方面不如人，眼睛总是盯着自己的短板。自卑的人常常情绪低沉，害怕别人看不起自己，由此不愿与人来往，不愿交新朋友，容易把自己封闭起来，甚 ......
2020-06-24 16:56:00 自卑心理 -
-
如何克服自卑心理呢?
在交往中缺乏自信(主要因素)，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。也导致了逃避的心理，越是有逃避心理，越导致他们失去交往的勇气和信心。如何克服自卑心理呢?...
2020-06-18 22:00:10 逃避的心理逃避心理自卑心理 -
-
.jpg&w=224&h=120&zc=1)
-
豪仕精选：一旦陷入自卑的泥潭，该如何挣脱？
他们看似符合大家眼中优秀的标准，却经常找一份“不怎么样的工作”和一个“不怎么样的伴侣”，而面对一件很轻松的事也异常焦虑，和别人相处也总是保持距离等等。种种表现的背后，其实原因都是自卑。
2020-06-05 21:32:13 导师精选花镇情感情感维系
... -
黄晓明变自卑，“没人喜欢看我”、“求着导演才肯用我”
不知道大家发现了没有，现在的黄晓明变自卑了很多。经常有明星因为网上的一些评价变抑郁的情况，而黄晓明也遭受到了很多的差评，虽然还不至于变抑郁，但是现在的黄晓明却变得自卑了很多，直播中说“没有人喜欢看我”。采访中谈起，以前是导演求着自己去演戏，自己可能都会拒绝，现在的情况变成了，求着导演才肯用自己，只因为现在的导演，更加倾向于流量演员。 对于黄晓明，其实现如今的口碑还算是好了很多，也确实是被攻击怕了，很多时候就很坦然地自黑，就像黄晓明的手机壳用的都是“我不要你觉得，我要我觉得”，就像是在刻意地和大家同步，去...
2020-06-04 18:26:14 没人看我用我 -
-
自卑的人都有哪些表现？自卑的人会怎么样
自卑不是一个好东西，让人会很胆怯，什么都会不敢尝试，怀疑自我。就算机会在你面前，你都会觉得不是自己的或者自己没办法做到。自卑的人都有哪些表现呢? 1、有点宅 喜欢动漫和漫画的男性应该比较容易 ......
2020-05-18 17:56:45 自卑的人都人会 -
与创造营2020女学员孙如云撞脸黄子韬劝美女不要自卑鹿晗笑出声,长得像我不需自卑从此成梗
5月2日、3日晚，连续两晚，观众期待已久的《创造营2020》终于播出了，鹿晗、黄子韬、宋茜、毛不易以及代班教练大张伟终于在节目中展现自己不一样的一面，各位美女学员也都纷纷精彩...
2020-05-04 12:34:35 长得像我不需自卑
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
