居家隔离如何做好医学观察？情绪紧张该怎么办？
总怀疑自己被感染，情绪焦虑紧张怎么办？社区工作人员挨家挨户排查，会不会成为移动的传染源？在近期举行的国务院联防联控机制新闻发布会上，这些问题有了权威解答。
——社区工作人员挨家挨户排查，会不会造成交叉感染？
答：社区防控必须讲科学。上门体温排查，近距离接触、共用笔和体温计可能带来交叉感染的风险。现在许多地方通过打电话、扫描二维码入群、智慧社区客户端、微信小程序等方式，与居民沟通体温测量情况，实时录入汇总，最大限度避免交叉感染风险。
——医护人员如果乘坐公共交通工具，会不会把病毒从医院带出来？
答：医护人员在隔离病房接触患者，都会按照严格的要求，经过科学防护才进入病房开展工作。离开病房和医院时，也会经过正确的消毒防护措施和防护手段，是不会携带病毒出来的。
——居家隔离人员多数没有医学知识，怎么科学做好自身的身体医学观察？
答：自身身体的医学观察一般要求每天监测体温2次，上午一次下午一次。居家隔离期间，室内每天最好通风两次，特别要注意个人卫生。如果出现相关症状，比如发烧、咳嗽、乏力、腹泻，可以及时就诊评估。
——一次性口罩用完后，能不能用酒精喷洒消毒后再重复使用？
答：喷洒消毒剂，包括医用酒精，会使口罩防护效率降低，所以不宜采用酒精喷洒的方式去给口罩消毒。普通居民在风险比较小的地方使用一次性口罩，在保障口罩清洁、结构完整，尤其是内层不受污染的情况下是可以重复使用的。
——有些人总怀疑自己得了新冠肺炎，情绪焦虑紧张，怎么办？
答：要稳定情绪，如果没有出现发烧、干咳等典型症状，身边也没有确诊或疑似病人，而且也很少外出，被感染的可能性是非常小的，不要过度恐慌和焦虑。可以试着转移注意力，找一件事情让自己长时间投入去做，也可拨打应对疫情的心理援助热线，寻求专业帮助。
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