孩子体育课猝死敲响警钟 锻炼健身要不要戴口罩？
新华社北京5月8日电 题：孩子体育课猝死敲警钟 锻炼健身要不要戴口罩？
新华社记者岳冉冉、帅才
初夏五月，轻絮舞风。“天热起来，锻炼的人多了，戴口罩跑步总感觉呼吸不畅，摘了又怕被传染，确实两难。”昆明跑步爱好者孟梅说。
学校复课，“神兽”归笼。“我每天都要叮嘱孩子，到了教室不要摘口罩，不要戴错口罩，但体育课要不要戴，我也不太清楚。”学生家长李松龄说。
新冠肺炎疫情期间，运动安全成为关注焦点。运动与口罩似乎成了一对新冤家，戴还是不戴，成了新话题。口罩是造成孩子锻炼猝死的元凶吗？该不该戴口罩运动？戴口罩锻炼能否达到运动员高原训练的效果？戴口罩健身应该注意什么？新华社记者近日采访了多位相关领域专家，一一答疑解惑。
学生戴口罩运动猝死敲响安全警钟
戴口罩上体育课可能引发猝死，这并非危言耸听，最近就发生了两起学生戴N95口罩运动猝死事件。专家呼吁，学生切莫戴N95口罩上体育课。
中南大学湘雅医院呼吸内科教授唐勇军说，儿童心肺功能尚未发育完全，如果戴着N95口罩跑步，通气阻力太大，身体无法吸入足够空气，加上呼出的气体停留在口鼻形成的空间里，再反复吸入，会致体内二氧化碳浓度升高，加剧身体缺氧。
现代医学将猝死分为“心源性猝死”和“脑源性猝死”，前者因心脏骤停而导致短时间内死亡。其诱发因素较多，包括长期熬夜、剧烈运动、疲劳过度等，天气炎热也会增加风险。
云南省阜外心血管病医院心内科主任医师郭涛说，此前发生的学生戴N95口罩运动猝死，虽尚未公布确切原因，但可能学生本身有心血管基础疾病，一旦突然进行高强度运动，机体出现心律失常，再加上戴着口罩，身体持续的缺氧状态或成为猝死诱因。
此外，未成年群体是哮喘高发人群，部分儿童会对口罩材料过敏，导致急性哮喘发作，这也可能是运动猝死原因。
成年人剧烈运动最好也不戴
大家都有体验，当剧烈运动时，我们会张大嘴呼吸，以摄入更多氧气，但戴上口罩后，显然无法满足身体这一直观反应。
云南省第一人民医院呼吸与危重症医学科副主任袁兵解释了人在剧烈运动时，通气功能发生的变化：呼吸加深加快，肺通气量增加，从安静时每分钟6-8升增加到80-150升，呼吸频率从每分钟12-18次增加到40-60次。
“不建议普通人戴口罩剧烈运动，长此以往，非但达不到健身目的，还会加重心肺功能负担。”唐勇军说。
疫情期间，一部分跑步者会选择戴上口罩锻炼，认为“戴口罩运动能提升心肺功能，达到类似高原训练的效果”。专家对这一说法予以了回应。
袁兵说，运动员在相对缺氧的高海拔环境中运动，能增加血红细胞携氧能力，提高心肺功能。而戴上口罩锻炼，人为造成缺氧，从某种角度看类似高原训练，但不同的是，专业队伍有科学体系支撑，他们能把握和预判运动员训练的缺氧程度、不同运动条件下的身体机能反应。
普通人戴口罩模拟高原训练则有很多不确定性，如口罩类型、口罩密闭性及运动强度，若盲目选择戴口罩进行剧烈运动，可能导致身体过度缺氧，轻则胸闷、头晕，重则晕厥。
专家支招科学运动与正确防护
目前，全国各地的体育场馆、健身房等正逐步开放，各方均将安全置于首位。哪些运动不宜戴口罩，哪些可以戴口罩？相关专家给出了以下建议：
疫情期间，在家运动可不戴口罩，适宜采用连续跳绳、走楼梯、半蹲跳等方式，强度适中，微微出汗即可；老年人群体应以舒缓稳定的练习为主，可采用腹式呼吸、太极拳、轮流举臂等方式。
学生复课后，建议尽可能以户外运动为主，在保持2米安全距离的基础上，可不戴口罩进行体育活动。如果是室内运动，场地、器材、教具等需按要求进行消毒。戴口罩运动时，尽量选择动作结构简单的方式，不要进行长时间、中高强度的对抗性运动。
成年人不论室内或室外，若进行跑跳较多的剧烈运动项目，不要戴口罩，因为这些运动需全身肌群参与，身体需氧量大，戴口罩易缺氧。若是低强度运动，如健步走、瑜伽、太极拳等，如果担心安全问题，可戴口罩进行。
专家特别建议，跑步爱好者应尽量选择相对人少、通风良好的地方，与他人保持2米距离，不要扎堆跑步，可选择错峰或在相对人少的清晨跑步。
“疫情期间，安全第一，现在还不是完全摘口罩的时候。大家锻炼要做到因地制宜，因人而异，讲求科学。”郭涛说。
相关文章
-
6月1号可以不戴口罩吗 如何做到科学防控疫情
大家都知道，经常戴口罩不是一件好事，对人体肺部有负面影响，因此如果在合适的时机以及合适的场所里，我们应该脱掉口罩，在疫情期间做到科学戴口罩。连日来有不少人问6月1号可以不戴口罩了吗？其实卫健委早已回答过类似的问题。科学戴口罩
2020-05-08 18:55:46 口罩新规戴口罩
国家卫健委此前发布《关于印发公众科学戴口罩指引的通知》，称居家、户外，无人员聚集、通风良好的情况下普通公众可不戴口罩。如果在高风险地区人员聚集的场所，应该戴口罩。
预计到6... -
4级响应可以摘下口罩？是疫情结束了的意思吗
截至目前，全国只有2个省份是四级响应，分别是青海、新疆。信息显示，青海于3月6日调整为四级响应，新疆于3月26日调整为四级响应。不少人好奇，四级响应是什么意思？是可以摘下口罩了吗？下面，一起来了解一下吧。4级响应
2020-05-08 15:56:45 四级口罩摘下
据悉，四级响应为发生一般突发公共卫生事件，县（市、区）（不含省直管县（市、区））突发公共卫生事件应急指挥机构立即组织各单位成员和专家进行分析研判，对事件影响及其发展趋势进行综合评估，由... -
中国口罩出口价格 为什么售价那么便宜
新冠肺炎疫情打乱了整个世界原来的节奏，全球经济遭受巨大的冲击，如今我国疫情得到有效控制，但是国外疫情继续蔓延。到目前为止，全球累计确诊人数超过380万，死亡人数也超过27万，这场疫情造成很多国家医疗物资紧缺，特别是口罩、防护服和呼吸机等，各国纷纷向中国求助，那么中国生产的口罩出口价格是多少钱一个？口罩多少钱一个
2020-05-08 14:56:31 口罩中国价格
我国疫情爆发初期，各大企业纷纷转型生产口罩，一天可以生产2亿只口罩，如今国内口罩需求... -
莫斯科市市长：市民乘坐公共交通工具强制佩戴口罩手套
来源:央视网当地时间5月6日，俄罗斯莫斯科市市长索比亚宁表示，市民在乘坐公共交通工具时，将必须佩戴口罩和手套。索比亚宁说，在取消对工业和建筑企业因新冠肺炎疫情采取的限制性措施后，预计会有近50万莫斯科市民恢复工作。这将增加市民公共交通的通勤量与人群集聚的程度，因此必须采取强制性的口罩和手套佩戴规定。索比亚宁同时强调，失业或者停薪造成的困境堪比疫情本身，让人们有机会去工作是必要的。疫情在短期内无法...
2020-05-08 12:33:45 莫斯科市口罩交通工具 -
日本说中国口罩非常有用 感谢中国抗疫援助
中国发生新冠肺炎疫情之初，作为邻邦的日本给予大力援助，让国人十分感动。其后，日本也爆发疫情，中国“报之以桃”，提供了口罩等医疗物资援助。对此，日本医护人员说中国口罩非常有用，并感谢中国协助抗疫。日本说中国口罩
2020-05-07 22:55:26 日本口罩中国
此前，中国驻日本大使馆收到一张来自日本北海道札幌市民的明信片。明信片上写着：“中国在自己也很困难的情况下向我们捐赠了很多口罩，非常感谢。我在医院工作，口罩非常有用，请向中国朋友们转达谢意！... -
中高风险区全部“清零”！出门能摘口罩了吗？
近日，全国仅剩的三个疫情中风险地区连续调整为低风险地区。5月7日0时起，全国的中高风险区域全部“清零”。达到什么标准才能算低风险地区？低风险地区还用戴口罩吗？...
2020-05-07 21:08:04 风险疫情地区 -
6月份可以摘口罩吗 专家这样回应这件事情
截止现在，全国中高风险区域全部“清零”，这意味着我国已经有效控制本土疫情传播，而且专家认为在如今这样的防控力度下，疫情反弹的可能性不大。那么问题来了，既然疫情已经得到控制，全国6月份可以摘口罩吗？下面来听下专家的看法。摘口罩时间
2020-05-07 20:55:29 什么时候口罩价格
据国务院应对新型冠状病毒感染肺炎疫情联防联控机制此前印发的《全国不同风险地区企事业单位复工复产疫情防控措施指南》，低风险地区企事业单位从事接触粉尘、化学毒物等危害相关作... -
专家提醒学生参加体育活动不可佩戴N95口罩
随着疫情防控形势持续好转，全国各地陆续开学复课。有些家长为了更好地保护孩子，让孩子佩戴N95口罩上学，个别孩子甚至佩戴N95口罩进行体育锻炼。...
2020-05-07 20:08:04 口罩孩子帅才 -
儿童不必戴N95 家长买口罩不能只图漂亮
不要盲目给孩子戴N95口罩。《民用卫生口罩》团体标准的起草人之一、东华大学纺织学院教授靳向煜介绍说，戴口罩就好比是给自己的呼吸系统设置了一道“过滤屏障”。...
2020-05-07 20:08:01 口罩儿童标准 -
中国出口最赚钱商品 目前口罩出口利润高吗？
早在2010年的时候，我国就正式反超日本，成为全球第二大经济体了，并逐渐缩小和美国的差距。现如今，我国同时也是一个制造业大国，在每年进口大量商品的同时，也需要出口大量的商品。那么，中国出口最赚钱的商品都有什么？下面小编带大家一起来看看。中国商品出口数据
2020-05-07 17:55:53 口罩最赚钱中国出口商品
根据相关数据显示，2018年我国对外出口商品总额就达到了2.487万亿美元。其中，按照商品出口价值总额来排名，前十位分别是：10、汽车；9、钢铁...
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
