蒋欣晒自己的瘦身餐火了，除了水果就是菜，网友：难怪瘦了50斤
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蒋欣晒自己的瘦身餐火了，除了水果就是菜，网友：难怪瘦了50斤！
蒋欣是我非常喜欢的一个演员，第一次认识她，是在《天龙八部》中她饰演的木婉清，当时感觉这个女人好美，后来她演的《甄嬛传》里面华妃娘娘，让它的名声大噪，跻身当红女明星行列。
不过随着她名气的增长，她的体重也在不断地增加，按说女明星对于自己的身材，会有严格的管理，基本上不太可能让自己的身材失控，现在娱乐圈年轻女明星，没有进行身材管理的，名气却能有增无减的，恐怕只有贾玲了。
蒋欣也不是不想瘦身，但是她的骨架比较大，而且属于易胖体质，更关键的是她还特别爱吃，当这几个因素汇集于一身的时候，你想不胖都难。所以蒋欣在接受采访时表示，并不是她不想漂亮，而是真的减不下来。
出人意料的是，前几天看她出席活动，我差点没认出她来，原先140斤的胖蒋欣，竟然瘦身成功了，而且不是一般的成功，据说39岁的蒋欣，现在已经怒减50斤，体重来到了人人羡慕的90斤，简直太不可思议了。
那蒋欣是怎么瘦下来的呢？这一点从她在围脖里晒出的瘦身餐，我们就能获悉一二，菜谱里除了水果就是菜，这也难怪网友惊呼：这次是真狠心了，难怪能瘦50斤。
下面我们就一起来看一下蒋欣的瘦身漂亮餐吧：
第一天食谱
10个水煮虾仁，一个水煮鸡蛋，这是用来提供蛋白质的，瘦身漂亮期间，想要塑形修身，蛋白质的摄入少不了。
七八片胡萝卜、十几根芦笋、适量的蒿子秆，这些蔬菜是专门提供维生素的，女生瘦身离不了维生素的摄入，这样可以保持自己的肌肤弹性，不至于瘦身期间对自己的颜值有太大的影响。
主食是一块紫薯，瘦身期间千万不能摄入过量的淀粉，粗粮杂粮是最好的选择，而紫薯又是其中的绝佳选择，膳食纤维丰富，饱腹感强。
第二天食谱
今天的更简单，要是我吃还不够塞牙缝的，十几片黄瓜，两三个小西红柿，十几根芦笋，外加一个煮鸡蛋，从这一餐就看出来，瘦身真不是意见容易的事，首先你就要管住自己的嘴，这真的太难了。
第三天的食谱
今天我们看到肉了，不过是鸡身材肉，塑形期间吃肉最好的选择就是鸡身材肉，蛋白质丰富，脂肪含量很低，吃多了不仅不会长胖，而且对自己的身形很有帮助，但是烹饪的方法以水煮最好，这次蒋欣做的是橄榄油煎，也非常的不错。
从这几天的食谱我们可以看出，蒋欣非常的钟爱芦笋，在食谱中的出镜率非常的高。这三天只是蒋欣瘦身期间的一个缩影，这是在长达几个月的时间内，不仅都要这样吃，而且还要加上健身锻炼，才取得的成果。
现在虽然瘦身成功了，但是想要保持住现有的身形，才是最难的。现在你再看蒋欣的食谱，那和瘦身之前是没法比的，之前吃饺子、吃肉、吃各种油脂的菜。再看看现在的她，时不时地就是一杯咖啡，加上几个水果，就搞定了。
最近她又晒出了自己的瘦身餐，立马火爆整个朋友圈，就是一碗燕麦加上了几种水果，而且在回答网友的评论时，
蒋欣说她现在每天都已燕麦代替主食，看的出来她对燕麦非常的中意。
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