TVB女星受抑郁症困扰！曾三度有自毁念头！曾写遗书准备说再见
出身于演艺世家的姜丽文（Lesley）身兼演员、主持和唱作歌手，每次出席活动，又或者在社交平台分享相片，总是笑面迎人，但原来她曾经受抑郁症困扰长达10年，早前她应邀参加由“香港精神健康动力基金会”主办的健康资讯项目，她坦承过去10年曾经有三次自毁念头，最后音乐竟成为她的救命恩人！
姜丽文多年来在音乐方面一直努力创作，上月发表新歌《I AM WOMAN》，不过在歌曲背后有另一段故事，提到在她情绪最低落时，原来不只一次出现自毁念头：我回想其实有三次，很严重地考虑过或者试图自杀。例如有一次我正等待过马路，便会觉得‘’为什么你们驾驶得这么好，为何不帮帮我撞向我呢！’最严重时真的写了信，准备说再见。”
还好姜丽文崩溃时，还有音乐相伴：“音乐绝对是我的救命恩人，第一次打算告别的时候我便写歌，把情绪纪录下来。这件事令我意识到，其实艺术或自己喜欢做的事，对我有很大的帮助。就算其他人放弃了我、没人爱我、没有人理会我也好，音乐永远也在身边。我是因为失恋而触发抑郁症，但是当初什么也不知道，觉得失恋就是睡不着、不开心。但是过了几个月愈来愈黑暗，无论发生甚么事，就是不会感到开心，甚至信心与自我价值全失。
其时姜丽文为了工作仍然强颜欢笑，但一停机又哭过不停，“在拍摄场地控制不到自己，我便知道很严重，需要找医生帮忙”。这些年姜丽文努力面对抑郁症，情绪有高有低，幸而她积极了解抑郁症，以及近年开始服药，就算仍会出现负面情绪，但已经学懂如何应对。
姜丽文分享自己面对低潮的一套心得：我有两个秘诀，第一是设立一个数字系统，与最熟悉的朋友或亲人分享。当我不开心或是生病时，我不用说太多解释太多，只需要用四、七或二等，他们也可以很快知道我的情况。
第二个秘诀是用拟人法处理抑郁症，姜丽文表示：“我把抑郁症当作一个人，我当它是前男友，或者很不喜欢的朋友。每次生病时脑袋跟我说你真的很丑、你真的不值得被爱，我就可以不去想我的病，我可以想是这个人最坏、最喜欢说谎！”
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