避暑指南：穿一身黑并不会更热，掌握1穿衣诀窍就能有效冷却身体
黑色控避暑指南：穿一身黑并不会更热，掌握1穿衣诀窍就能有效冷却身体
穿全黑会更热吗？一般来说，黑色较白色来说更吸热，所以大部分人都避免在热天穿暗色系的衣服。
不过根据《自然》杂志1980年发表的一篇文章指出，沙漠气候更是炎热，而且没有任何遮蔽物的地形之下，还要经过长时间曝晒，这些在沙漠上生活的人，为什么反而都穿着黑色服饰呢？
相信有不少黑色控在夏天常常听到「这么热你还穿黑色？」、「你来站我旁边帮我吸热。」、「你刚去参加丧礼？」吸收热气还不够，还要吸收人们的不理解，常被觉得是不是天气太热，头脑也被烧坏了。如果你也跟我一样爱穿一身黑，或许你会想知道，其实早已有科学家出面证实，穿黑色服饰不会让你身体感觉更热。
这对广大的黑色控来说，简直是天大的好消息。
黑色衣服吸热吗？
毫无疑问的，深色物体在阳光下会很快变热，比浅色物体要热得多，首先，有必要考虑光的原理，以了解黑色如何比白色吸收更多的热量。光包含所有可见波长，但当光照射到物体时，有些被吸收，而另一些则被偏转，这种选择性反射就是确定物体颜色的方式，例如，蓝色服装会吸收除蓝色之外的所有可见波长，这些波长会返回眼睛，因此，白色服装会反射所有阳光。
相比之下，黑色衬衫会吸收太阳光，而不会将任何光线反射回眼睛，吸收的光会转化为热量，因此我们总是认为，穿黑色衣服更热，而白色衣服反射热量最好，但等等，事情可没那么简单。
沙漠民族为什么穿黑色？
一般来说，黑色较白色来说更吸热，所以大部分人都避免在热天穿上暗色系的衣服，但根据《自然》杂志1980年发表的一篇文章〈为什么贝都因人在炎热的沙漠中穿黑色长袍？〉指出，沙漠的气候更是热又令人难受，而且没有任何遮蔽物的地形之下，还要经过长时间曝晒，这些在沙漠上生活的人，为什么反而都穿着黑色服饰呢？
让身体感觉热或是冷的因素，不仅仅取决于衣服颜色，跟风、蒸发，也有很大的关系。黑色且宽松的服装，能将衣服和身体之间的空间加热，促进向上气流，像是烟囱效应，气流反而会增加人体的冷却，不过重点在于，服饰与人的皮肤之间必须要有空隙，也就是说，要穿得宽松。
更曾有研究人员招募了一个志愿者，在正午的沙漠，约46度的高温下站立30分钟，测验中，志愿者分别穿着黑色贝都因长袍、白色贝都因长袍、卡其色军装，和只穿一条短裤。
最终，科学家们得出的结论是，贝都因人的长袍是白色还是黑色并不影响该志愿者的体温，因为布料的厚度，阻止了黑袍吸收的额外热量反射回身体，服饰织品的宽松则使之冷却。因此，穿黑穿白无所谓，重点是服装到底够不够宽松。
避暑有什么方法？
科学家已经告诉我们，只要穿对方法，你可以穿任何你喜欢颜色的衣服，既然衣服的颜色已经不再成困扰，那么处在这烈日之下应该如何有效避暑呢，有什么简单又好实行的方法？
#01：凉感湿纸巾
上周是本年最热的一周，刚好还跟朋友一起去了办在户外的演唱会，本来已经做好会晒伤加上汗流浃背度过的准备，没想到场边人给的凉凉湿纸巾竟然发挥了它非常重大的影响力。
除了擦了全身都会变超凉（甚至太辣），不知道是不是错觉，还有一点抑制流汗的效果，建议不要太用力擦在脸上，脸部皮肤薄，感觉反而像被烧烫伤。
#02：刺激穴道
学习中医的朋友常常把我当作实验找穴道或是进行按摩、针灸，我发现自己记得几个简单的穴位，在日常生活中也能发挥不错的效果，当然也有专门给人消暑的穴位，只要按摩「百会穴」与「涌泉穴」，就能让人身心舒畅。
百会穴位于头顶正中心，你可以想像从两耳耳尖向上划一条连起来的直线，这条线与鼻子到后颈直线之交叉点；涌泉穴则是在第2、3脚趾缝与脚掌前3分之1处，用力弯曲脚趾时所出现凹陷处即为穴道所在。
#03：吃辣减压
这对于不想流太多汗的人来说应该是另一个地狱了，不过这也是所谓的「以毒攻毒」，流汗本身就是一种排除热气的生理保卫机能，吃辣时可以促进血液循环，排更多汗使体内降温，脑部还会分泌「胺多酚」，这种物质能让人感觉压力减少，心情上较舒缓，也能有效缓解疲惫，除了辣椒，味道较辛的生姜或青椒，也能帮助解热。
#04：心静自然凉
这真的不是一句废话。虽同样是到公共场所吹免费冷气，但是百货公司和卖场总是人挤人，在太阳如此劣毒的时候，人的心也容易跟着烦躁，浮动起来，在体内交感神经兴奋性及肾上腺素分泌上升时，代谢与心率也会随之加快，使体内所产生的热量增加，继而让体温上升。不如就去美术馆看看展览吧，保持心态平静的确能使体温保持稳定的状态，让人打从心底感觉凉快一些。
相关文章
-
《成功补习班》：情深意挚，通俗却不流俗的动人佳作
中国台北电影节闭幕片，由蓝正龙执导的《成功补习班》，剧情描述1994 年的成功补习班里，三剑客张正恒（詹怀云饰）、程翔（邱乙太饰）和和尚（巫建和饰），是主任眼中的头痛人物。他们的友谊，因为班花陈思（林奕岚饰）的加入，而起了微妙的变化。小志老师（侯彦西饰）的到来，他特立独行的作风，意外开启这些学生经历一趟最奇幻的旅程，这当中他们横冲直撞、有时受伤，却也因此更清楚自己要的是什么。取材自蓝正龙国中补习...
2023-07-13 12:28:35 补习班老师和尚 -
避暑指南：穿一身黑并不会更热，掌握1穿衣诀窍就能有效冷却身体
黑色控避暑指南：穿一身黑并不会更热，掌握1穿衣诀窍就能有效冷却身体穿全黑会更热吗？一般来说，黑色较白色来说更吸热，所以大部分人都避免在热天穿暗色系的衣服。不过根据《自然》杂志1980年发表的一篇文章指出，沙漠气候更是炎热，而且没有任何遮蔽物的地形之下，还要经过长时间曝晒，这些在沙漠上生活的人，为什么反而都穿着黑色服饰呢？相信有不少黑色控在夏天常常听到「这么热你还穿黑色？」、「你来站我旁边帮我吸热...
2023-07-13 12:28:33 黑色衣服沙漠 -
跟木村拓哉结婚就是值得讨厌的事：从工藤静香与他的相遇说起
不管她做什么，跟木村拓哉结婚就是值得讨厌一辈子的事：从工藤静香与他的相遇说起2000年，不管什么事情，木村拓哉和工藤静香永远都是日本演艺圈的焦点。大女儿跟同学聊天的对话，会被八卦杂志拿来大书特书；她陪女儿出国工作被拍到老态，八卦杂志会大大的写上「崩坏」。从木村拓哉在演唱会宣布自己要结婚时的2000年开始，在这20年间，她蝉联文春「最讨人厌的女人」榜首一连数年，这样的第一，简直比秋元康另一个偶像传...
2023-07-13 12:28:31 木村拓哉演艺圈日本 -
出嫁当天，因为闺蜜的一句话，毁掉了我几年的恋情！
我和老公终于在相恋四年后拿到了红本本，我们都是普普通通的凡人，日子虽不会拮据但也不会很宽裕，所幸我们对婚礼也并不打算多排场，按照当地风俗我拿到30000的彩礼外，以及购买首饰的5000。一向节约的我，就只花了一千左右买了对戒指，项链和戒指我本身自己有，所以就没买。5.20是婚礼的日子，那天闺蜜晓霞一大早就来我家，陪我去做发型，化妆和试衣服，她虽然不是像曲筱萧一样的富二代，但是那张刀子嘴和那颗豆腐...
2023-07-13 12:25:46 戒指晓霞老公 -
男友请我吃饭为我庆生，吃完饭收到他的“惊喜”，我直接提分手
我对男友的火再也忍不住了“平常也就算了，今天我生日你让我这么难堪，分手吧！“说完我就走了。男友是一家私企的业务员，工作稳定人也帅气，我经不住他的殷勤和甜言蜜语，成了他的女朋友。那时的我是他手心里的宝，他什么东西都会给我买，我特别感动。不过热恋期一过，他却玩起了AA制，我和他抱怨，他说留点钱好买个大房子。我有点释然了，但他后来简直到了令人发指的地步。一次逛街他说口渴去商店买饮料。我因为天气热就拿了...
2023-07-13 12:25:42 他说那天他的 -
我妈的新男友送给我一份生日礼物，打开后我想吐！
爸爸因为癌症离开了，我妈没有再嫁。妈妈一个人很辛苦，我让她再给我找一个后爸，她却总说她自己能行，大二那年，我妈总算找了个伴，她给我打电话，让我抽时间回来一趟，见见她的新男友，于是打算我生日前一天回去。回到家后，我妈说明天把他叫到家里来吃饭。第二天一大早，等我醒来妈就在厨房忙活，我觉得自己真幸福，我妈说今天是你的生日，要弄得丰盛点，我抢过妈妈手里的活，帮她干起来。十一点多响起了敲门声，跑过去开门的...
2023-07-13 12:25:39 我妈的人看着 -
我妈再婚后每天出去玩，我气的把她赶出家门，继父给我10万
父亲是老实巴交的农民，一辈子就为了这个家打拼。可是母亲正好相反，她的世界只有麻将。听老邻居们说，母亲当初是看上了爷爷奶奶那点家底才嫁给父亲的。老人家在世的时候，母亲还愿意在他们面前做做样子。可是他们去世了，母亲是彻底不做家务了。天天出去打麻将，连一件衣服都没有替我洗过。渐渐的老人家留下的那点家底都没有了。父亲没什么本事，也管不住老婆。只能自己支撑这个家，好在我很争气，父亲觉得这样就够了。家里没钱...
2023-07-13 12:25:33 继父母亲父亲 -
一中国侨胞遭枪击身亡，我驻巴西大使馆提醒中国公民加强防范
原标题：提醒在巴西的中国公民加强安全防范近日，一名中国侨胞在巴西圣灵州遭歹徒持枪抢劫，不幸被枪击身亡。驻巴西使领馆第一时间联系巴西联邦政府主管部门和当地警方，要求尽快查明案件和缉拿凶手。请在巴中国公民高度重视安全问题，不断增强防范意识，切实保障人身和财产安全。外出提高警惕，避免夜间独行。提高防盗抢意识，加固住家和生产经营场所门窗安全，确保监控报警设施运行良好。如遇抢劫等突发事件，请保持冷静，切勿...
2023-07-13 12:07:07 巴西侨胞大使馆 -
“北溪”事件再度举行公开会 中方代表呼吁尽快公布调查结果
11日，应俄罗斯代表团要求，联合国安理会就“北溪”天然气管道爆炸事件再度举行公开会。会上，受俄罗斯代表团邀请，两名独立记者向安理会进行了通报。他们表示，西方在“北溪”被炸调查这一问题上遮遮掩掩，美国等国家应该掌握了更多信息，应与安理会和各国分享。独立记者布赖斯·格林西方国家让这些蛛丝马迹沉入了大海。除去政治博弈，不管是指责美国还是乌克兰制造了袭击，西方的分析人士和官员似乎都同意一个关键的发现，即...
2023-07-13 12:07:03 中方调查结果事件 -
墨西哥西部爆炸袭击致6死12伤
墨西哥西部哈利斯科州州长恩里克·阿尔法罗12日说，该州特拉霍穆尔科市11日晚发生一起针对当地检方及警方的爆炸袭击事件，造成6人死亡、12人受伤。阿尔法罗12日召开新闻发布会说，哈利斯科州检方11日接到报告称在特拉霍穆尔科市发现尸体，检方与警方执法人员随即前往报告地点进行调查，在途中遭遇爆炸袭击。现场共有7枚简易爆炸装置被引爆，另有1枚未爆炸。检方收到的报告实际上是犯罪集团设下的陷阱，意在引诱执法...
2023-07-13 12:06:58 墨西哥袭击西部
