咳嗽是尿失禁的开关器？减少咳嗽打喷嚏，就能减少产后尿失禁吗？
去年年底，突如其来的新冠肺炎，变成了全球性的疾病风暴，彻底改变了人们的生活。就像戴口罩，几乎成了这半年多人们的一个常态。很多人惊喜的发现，戴口罩引发的一个现象是，患感冒的少了，以前的季节性感冒潮似乎消失了。
在妇产科，还有一些患产后尿失禁的患者发现，自己尿失禁的症状也减轻了。这是怎么回事儿呢？
很简单，患有尿失禁的女性咳嗽少了，出现尴尬的次数也就减少了。
有人就问了：小红姐，咳嗽和尿失禁有什么关系吗？这两者看似毫无关联呀。
记得有一句名言，说是太平洋彼岸一只蝴蝶煽动翅膀，会给海的那一端带来一场暴风雨。
咳嗽和尿失禁的关系就是如此。
不要小看我们日常的咳嗽，女性如果长期咳嗽，咳嗽的压力会从上往下作用于女性的盆底肌，如果盆底肌健康，会闪电般迅速的产生反作用力，使得身体的所有开口保持紧闭，不会出现漏尿问题。但是如果盆底肌出现了问题，只能产生轻微的反作用力，不足以带动其他肌肉，无法令开口紧闭，就会漏尿，出现尿失禁的情况。
一般来说，女性在妊娠期，随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤，妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了子宫下垂的风险。此外，女性在分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变，结缔组织间连接发生分离等变化，很容易引起盆底及尿道周围组织的损伤。
在咳嗽时，女性会感觉胸部明显有胀痛感，这是由于在咳嗽的时候肺部会吸入很多气体，从而使胸腔扩大，从而对腹部的压力增大。而膀胱就在盆腔内部，腹部压力加大时，膀胱也会受到挤压，从而尿液会不自主的流露出来。很多女性无奈的说，咳嗽成了漏尿的开关器。
产后的女性，往往发现自己平常大笑、咳嗽时，就会有漏尿，根本憋不住，就是这个道理。
而这些日子，随着新冠肺炎的侵袭，人们有意识的加强了自我保护，戴上了口罩，同时也尽量减少咳嗽的次数，从客观上，减少了对盆底肌的损害，尿失禁的减少也就顺理成章了。
因此，对于产后的女性来说，要做好盆底肌的康复和保护，平时要尽量克制咳嗽，避免感冒，类似咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕等动作会造成极大的冲击力，给盆底肌肉带来巨大的负担，影响日常的生活。
如果要咳嗽或者打喷嚏，最好采取坐着的姿势，比站着好。如果站着咳嗽、打喷嚏，双手最好扶着扶手等坚硬的物体，同时有意收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，以对抗咳嗽、打喷嚏时产生的巨大冲击力。还可以采取吸血鬼式咳嗽、打喷嚏方法。
当我们手上没有手帕或纸巾，可以用手肘衣袖来代替，也就是以手肘衣袖来挡住口鼻，在欧美已经形成一股风潮，弯曲手肘后，再靠近口鼻，这是吸血鬼特有动作，因此，这种咳嗽、打喷嚏的方式也被称为“吸血鬼挡喷嚏”。以减少对盆腔的损害。
相关文章
-
老人有多少钱才能跟子女养老？70岁大妈自述：17万，只许多不许少
有一个问题，我相信很多老人都想知道答案的。那就是在你跟子女养老后，你还得准备多少存款才能够安享晚年呢？毕竟现在不是以前了，如果你手里面没钱。别说安享晚年了，可能连过日子都问题，这个社会就是这么现实的。那问题来了，到底要准备多少存款才能够安享晚年呢？案例故事分享人、70岁的李大妈：我以前没有算过这笔账，我现在才知道跟孩子养老最少得多少钱。现在在努力准备我的存款。说一下我的亲身经历吧，听完我的事情以...
2023-12-24 07:55:31 的话孩子退休金 -
人民币再怎么国际化，也绝对不会成为第二个美元！
作者：戎评来源公众号：戎评（ID：rongping898）已获转载授权人民币国际化再下一城！2023年人民币在全球支付中所占份额几乎翻了一番，首次超过日元成为国际支付中的第四大货币。这个消息来自全球金融信息服务机构SWIFT，意味着人民币的地位得到了全球最权威货币交易系统的认可。或者形象一点说，我们成功打进了“敌人”内部，而且取得了不错的成绩。此外还有一个消息令人振奋，那就是中俄贸易本币结算占比已经高达95%，这意味着两国贸易完全可以绕过美元进行交易，后面会有越来越多的国家和中国实现高水平的本币结算，甚至...
2023-12-24 07:09:58 第二个绝对不会人民币 -
中美博弈，“金融战”已经到了不得不重视的地步了！
作者： 明叔来源公众号：明叔杂谈微信ID：laomingdashu1）对于“金融战”，一般媒体报道很少，一些自媒体的分析虽然听起来很“玄乎”，但是不一定可靠。长期以来，由于金融领域有很强的专业性，一般人很难看清楚各种操作背后的“玄机”。这一次有关部门公布游戏行业管理规定草案征求意见稿，香港和内地股市异常波动，背后的内幕值得关注。加上一段时间以来，美西方媒体一直在唱衰中国经济，对中国内地和香港股市恶意做空，我的感觉是，美国对中国的“金融战”已经开打了，这是过去一段时间，中国内地和香港股市屡屡出现不正常走势的...
2023-12-24 07:09:55 到了中美地步 -
中美打金融战，最后被收割的却是日本！
作者：云石（微信ID：yunshi911）12月19日，东京地检署以涉嫌违反《政治资金规正法》为由，对安倍派事务所和二阶派事务所分别进行了入室搜查。这个东京地检署，名义上是日本行政系统的一部分，但实际上它跟韩国检察院差不多，都听命于美国，属于美国安插在日本，监督日本政府的特权部门。职责方面，东京地检署主要是负责监督日本政客贪污犯罪。但实际上你日本政客贪不贪污关美国屁事，它主要是以贪污为名，收拾那些不听话的日本政客和组织。而这一次针对的安倍派和二阶派事务所——前者源自安倍晋三，是日本最强大的本土派势力代表；...
2023-12-24 07:09:53 中美却是日本 -
“拖鞋军”胡赛武装，如何扼住了美国的咽喉？
来源：静思有我（ID：jingsiyouwo666）一 安理会通过决议12月22日，联合国安理会终于通过了一份关于向加沙地带提供人道主义援助的决议。这是很不容易的。因为美国一直在阻挠。14天前的12月8日，美国动用一票否决权否决了阿联酋提交的安理会决议草案。这份草案要求在加沙立即实现人道停火。安理会15个成员中，13票赞成，英国一票弃权，美国这一票反对。两天前的12月20号，应美国的要求，联合国安理会再次推迟对阿联酋提交的关于巴以决议草案的表决。这份决议草案呼吁“紧急暂停敌对行动，以允许人道主义援助...
2023-12-24 07:09:52 美国咽喉拖鞋 -
青空光：清纯笑容背后的秘密，9年空手道历练的完美身材？
大家好，今天我们将一起探讨一位女神级的人物，她拥有业界公认的甜美笑容，那笑容如同春天的暖阳，让人心生暖意。她就是青空光，被誉为SOD近年来最耀眼的新星。青空光出生于1999年，来自山形县。在2019年，她以SOD star专属女神的身份正式出道。那么，对于青空光，SOD又是如何进行推广的呢？他们举办了一场别开生面的评选活动，名为【她的封面你来做】。在青空光出道前的两个月，他们发布了多张她的写真照...
2023-12-24 06:23:01 她的这一女神 -
女神夏目彩春：清纯与火辣的完美结合，身材绝美令人惊叹！
大家好，今天我要向大家介绍的是一位清纯如女神、身材曼妙到令模特都自愧不如的熟系女神——她就是暗黑界的璀璨明星，夏目彩春。夏目彩春，1984年出生于东京都，2007年以Max-A和Alice Japan的共同专属女神身份出道，当时的艺名为原更纱。她以166公分的修长身材和粉嫩肌肤赢得了大众的喜爱，出道时的宣传口号赞誉她脸小腿长、腰身纤细、身材丰满且比例匀称。这样的宣传口号无疑充满了诱惑力，而片商更...
2023-12-24 06:22:58 的是她的女神 -
清纯可爱又御姐？久留木玲如何征服艾薇界，引爆粉丝火热追捧！
大家好，今天带给大家的女神级人物，是来自日本的知名清纯美少女、暗黑界可爱系的代表人物——久留木玲。久留木玲，1999年出生于宫城县，2019年7月以SOD专属女神身份出道。虽然身高只有156公分，胸围也仅是Ccup，皮肤略显黝黑，但这并不影响她阳光般的魅力。她的最大卖点，无疑是那清纯可爱的面容。作为SOD子品牌【青春时代】的超级美少女，她一出道就备受瞩目。青春洋溢的马尾造型，加上学生的装扮，完全...
2023-12-24 06:22:56 她的女神青春 -
Jade Kush：征服欧美的广东女神，狂野身材背后的故事
大家好！今天我要向你们介绍一位来自广东的欧美区女神——Jade Kush。她以奔放的个性和狂野的演出风格征服了观众，相貌上更是符合欧美观众心中的华人美女标准。Jade Kush出生于1998年9月27日，在中国的广东长大。虽然她娇小玲珑，身高只有153cm，体重48公斤，但她的身材非常火爆，让人无法忽视。她的相貌特征也十分独特，嘴唇偏厚、下巴偏短、单眼皮，可能不符合一些亚洲人的审美标准，但在化妆...
2023-12-24 06:22:54 她的华人是一个 -
TVB前女星重提“偷食”已向当事人道歉！TVB视帝大方回应：都放下了
马国明（马明）昨日与《新闻女王》全员现身澳门出席“结局夜女王终极直播”活动。马明早前与老婆汤洛雯在苏梅岛结婚，他表示：“我OK的没哭到！反而有兄弟姊妹就哭了，我就开心多过哭，我老婆就忍到，我见到也想喊！” 他指有很多兄弟姊妹哭泣，并表示：“林子善由头喊到尾，他真是一个好感性的人。” 讲到老婆汤洛雯这次一手包办婚礼，他说：我觉得我老婆好劲，她每个朋友搭什么航班，全部一手安排好了。甚至有人改了机票...
2023-12-24 06:22:48 他说港剧女王
