盛行于欧美的「周三Gap Day」是什么？能让你休息充饱电
这两年在西班牙、英国、德国等国都开始实行「周休三日」制度，不少企业认为不但有效提升工作效率，还能吸引人才应聘更大大降低离职率。
虽然中国台湾行政院已在去年中驳回网友请愿，但还是可以透过工作与休假的平衡安排，创造上班日的小确幸。近几年在欧美就盛行一种「周三Gap Day」的工作模式，学起来能大大减缓上班的痛苦，还能增加工作效率。
盛行于欧美的「Gap Day」是什么？
Photo Credit: Shutterstock / 达志影像
Gap Day这个词汇，是由欧美流行的「Gap Year」衍伸而来。
很多毕业生或对工作感到疲乏的人，会为自己留一年的时间四处进修或旅行，以确定未来志向。但是近几年就业压力不断攀升，在人们在忙碌的生活中，既然无法空出一年，至少可以选择一天的时间，让自己暂时从繁忙的日常生活中解放的Gap Day就逐渐流行起来。
为什么选择周三当Gap Day？
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至于为什么会选择周三当作Gap Day？是因为在一周五天的工作日中，周三是中间日，对许多上班族来说也是最难熬的一天。
因此，有许多人选择将周三作为一个分水岭，选择在周三创造「小周末」的感觉，不但能舒缓前两天辛劳工作的身心灵，也能充饱电再战两天。如果一时还无法意会，那你可以回想不久前的劳动节，因为是在周三放假，是不是也觉得那周过得特别顺畅跟轻松？
如何在繁忙工作中实践周三Gap Day？
#01：调整工作项目
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虽然是周三Gap Day，但当然不可能要大家每周三都休假去放风，而是藉由工作与休闲的安排，营造小周末的感觉。首先，你可打造「两段式工作」，建议先不要将重要的事项安排在周三，而是著重在统整、规划与联系。
在星期三这天，你可以「统整」前两天完成跟未完成工作项目，并「规划」后面几天的工作安台，周四跟周五再卯足全力冲刺。而适合在这天进行「联系」工作，则是因为大多数上班族如果要请假都会选在周五跟周一，周三联系大家在岗位的机率会高很多。
#02：打造周三专属的生活仪式感
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设定周三为Gap Day后，也要靠着自己打造仪式感，来建立这天与平日的不同之处。例如可以在周三与同事来个下午茶日或珍奶日，并逼迫自己一定不能加班，以及下班后就要完全远离工作相关项目，像是拒看信箱跟手机讯息。
简单来说，就是在心态上，要把周三当周五过，当然也不建议周三准时下班是去补习或进修工作相关的课程。
#03：利用下班时间充饱电
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既然都空出了完整的下班时间，当然也要妥善运用。如果是外向奔放的「E型人」建议可以提前规划跟另一半或是家人、朋友聚餐或到酒吧小酌，与身边的人互相充电取暖；害羞内向的「I型人」则建议可安排到安静的餐厅吃饭、看电影享受me time。
如果有其他兴趣，也可在这晚尽情做自己喜欢的事，热爱运动的则可尽情挥洒汗水，养足精力后继续再战。
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