我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停止食用“2馒头”，助力健康
近年来，甲状腺疾病的发病率不断攀升，有报道称我国超过2亿人患有甲状腺病。这使得人们开始关注甲状腺健康，并寻找可能的致病因素。
医生提醒，饮食是其中一个重要因素，尤其是对于甲状腺患者来说，少食用某些食物可以助力健康。本文将重点介绍两种馒头，以帮助大家更好地了解甲状腺疾病的饮食注意事项。
甲状腺结节会发展成“癌”吗？
要理解甲状腺结节是否潜在癌变，首先需要了解结节的特点，甲状腺结节通常是甲状腺组织过度增生导致的，可以是单个结节或多个结节。
甲状腺结节有癌变的可能性，但并不是所有的甲状腺结节都会发生癌变。然而，这种过度增生并不一定意味着癌症前期。实际上，研究表明，约95%的甲状腺结节为良性，仅有5%左右属于恶性。总体来说癌变的几率是比较低的。
不过甲状腺结节是否会发生癌变，临床一般无法确定，需要定期观察评估，一旦出现了异常情况，要及时进行相应治疗。
甲状腺失常有4大信号，一条不占值得开心，看看你甲状腺健不健康
1.食欲大增
当甲状腺出现功能亢进的时候会增强人体新陈代谢，增加身体的热量消耗。并且还容易引起患者食欲大增，但往往不仅体重不会增长还容易出现体重降低的情况，这是一个较为明显的特点。
而日常生活中如果出现食欲增大，身体消瘦的情况也有可能是糖尿病导致，需要注意区分。
2.声音嘶哑
甲状腺功能异常，身体炎症加重，会导致肿瘤不断生长。严重时会压迫周围组织，声带堵塞无法正常活动，声音嘶哑无法正常发声。 所以声音嘶哑也是甲状腺结节生长的标志。
3.吞咽困难
生活中，不少人都有吞咽困难的表现，出现吞咽困难这种情况后，也要警惕甲状腺方面的疾病，特别是甲状腺部位的癌症。
发生甲状腺部位癌症时通常有局部的肿块体积增大，对人的食管造成压迫的表现，患者会感觉到自己在进食食物的过程中通常有吞咽困难的症状。
4.身体无力
人在劳累过度的时候，会出现浑身酸痛、用不上力气的情况，甲状腺功能减退严重的还会出现全身无力并且怕冷的情况。
若是身体有这些情况的时候，就需要当心了，这是因为甲状腺激素分泌过多或甲状腺激素在血液内水平过高所造成的机体神经系统失衡。需要及时地去医院进行检查，以防癌变损伤身体的健康。
我国超2亿人患甲状腺病？世卫组织：停止食用“2馒头”，助力健康
平均每7个人中就有1~2个人存在甲状腺问题，尤其是女性，发病率远远高于男性。
但是患有甲状腺疾病的知晓率却不足10%，原因是因为大家丝毫察觉不出甲状腺会出问题，甚至很多老人远在农村根本不知道什么是甲状腺。做不到定期检查，这也导致甲状腺疾病慢慢增长。
经过漂白处理的馒头
经过漂白处理的馒头看起来更加白净美观，但这种处理过程中会使用到漂白剂。漂白剂中含有大量的有毒物质，长期食用可能对甲状腺产生负面影响。因此，人们应该尽量避免食用经过漂白处理的馒头。
油炸馒头
油炸馒头是一种常见的早餐食品，但是这种馒头却可能增加患甲状腺疾病的风险。这是因为，油炸食品中含有的丙烯酰胺等有害物质，会对甲状腺产生负面影响。此外，油炸食品还可能破坏甲状腺激素的合成和分泌，导致甲状腺功能异常。
为了减少油炸馒头的摄入量，我们可以选择蒸煮或烤制的方式来制作馒头。这些烹饪方式不会破坏馒头的营养成分，同时也不会产生有害物质，有助于保持身体健康。
5种适合甲状腺结节患者的食物，快快囤起来！
1.小米粥
高维生素B的食物是人体必需的元素，缺少维生素B很容易患上各种疾病，而小米在我们的生活当中非常多见。
它具有很高的营养价值，常常作为我们的粥饮，它的维生素B的含量是相当丰富的。可以帮助我们补充各种营养元素，小米粥碘含量极低，对维持甲状腺健康来说大有帮助，所以建议大家适当食用。
2.香菇
香菇是一种真菌类食物，它含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，可以增强人体的免疫力。此外，香菇还含有一些特殊的化合物，如香菇多糖等，具有抗癌、抗炎等作用，有助于缓解甲状腺结节的症状。
3.海带
海带是一种富含碘元素的海藻类食物，碘是合成甲状腺激素的重要元素之一。适量食用海带可以促进甲状腺激素的合成和分泌，有助于缓解甲状腺结节的症状。但是，过量食用海带可能会引起碘摄入过多，不利于甲状腺结节的恢复。
4.蓝莓
蓝莓是一种超级食物，不仅对大脑和心脏健康有益，还对甲状腺有积极作用。它富含抗氧化物质，特别是维生素C和维生素K。
这些抗氧化物质有助于减少炎症，改善免疫系统功能，进而有助于平衡甲状腺激素水平。此外，蓝莓还含有丰富的纤维，有助于维持体重和胃肠健康。
5.苹果
都说要多吃苹果，每天一个可以减少身体的危害和影响，也能保护甲状腺健康。苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。
总之，我国超2亿人患甲状腺病的情况不容忽视。世卫组织呼吁公众注意合理饮食，减少高碘食物的摄入，以降低患甲状腺疾病的风险。同时，政府和社会各界也应该加大投入力度，加强宣传教育、预防和治疗工作，共同守护人民群众的身体健康。
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