韩因“新冠抑郁”自杀者激增疫情反复“心魔”难除

人民网首尔12月10日电（杨帆）韩国疫情自11月起出现“第三波大流行”，韩国防疫部门官员在记

者会上称，韩国正面临疫情暴发以来的“最大危机”。此次疫情扩散与前两次不同，不仅集体感染事件频发，生活中的“日常感染”也比比皆是，更加重了民众的担忧。随着韩国新冠疫情的长期化，恐慌和焦虑的情绪迅速蔓延，因“新冠抑郁”而自杀的人数不断攀升。其中，女性的比例远高于男性。

在这场与疫情狭路相逢的“大考”中，除了要守护国民身体健康，如何破除“心魔”，也成为了摆在韩国政府面前的当务之急。

新冠疫情长期化加重心里负担

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今年8月，在韩国疫情出现第2波扩散时，韩国自杀预防咨询中心共接到17012个求助电话，是去年同期的2.6倍。与此同时，1到7月间，因自杀未遂被送到急诊室抢救的人数明显增加。在这些统计数据背后，是一个个鲜活的生命在努力挣扎后仍然陷入了新冠抑郁的泥潭，做出极端选择的悲剧。

新冠疫情的长期化让很多韩国人感觉“危机如影随形”，因为“出现在身边的感染者变多了”，心理上更加不安。“在外面吃饭，或者在公交车上有人打个喷嚏，咳嗽一声，就很担心，很想赶快离开座位，不自觉的对陌生人产生防备感”，一位接受采访的首尔市民如是说。

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根据韩国统计厅的数据，韩国“一人户”家庭数占全国总家庭数的三成。疫情中为了响应政府“保持社交距离”的号召，很多独居者尽可能“宅”在家里，久而久之，他们和社会的接触减少，“就像生活在一个城市孤岛上”。有人在接受心理咨询时说，“我总是忍不住自我怀疑，是我太脆弱了吗？为什么其他人都没事，只有我陷入抑郁呢？”韩国一位心理健康专业的教授表示，危机状况中，心理上出现变化是很正常的，但是很多人不知道该如何处理。再加上社会活动的空间萎缩，运动、购物、聚餐等解压方式都受到限制，人们的负面情绪持续积累，无处排遣，因此患上新冠抑郁的人与日俱增。

经济生活压力引发焦虑感

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客观上的经济和生活压力也加重了人们的焦虑感。韩国政府调高了防疫等级后，更多的人自愿或被迫“居家工作”、“居家学习”，原有的生活节奏被打乱，难以适应。很多青年学生表示，在家时间越长，和家长之间的矛盾反而越多，每天争吵不断。反过来，家长在工作之余，还需要付出更多的时间和精力照顾孩子，也是有苦难言。

比起孤独，更让人喘不过气的是艰难的生计，韩国很多中小企业和个体户亏损严重，难以为继。一方面要严格遵守政府的防疫措施，销售额骤减，另一方面，各类成本居高不下，入不敷出的情况极为普遍。很多企业为求自保不得不降薪裁员，使得不少上班族担心自己“饭碗不保”。一位出租车司机接受采访时表示，原来首尔的夜生活很丰富，以前就算到凌晨一两点钟，客人也很多。现在晚上9点就宵禁，街上几乎没

有人，但是与其坐在家里和家人一起发愁，还不如出来跑跑，运气好的时候能赚一些，运气不好甚至连油费都赚不回来。

对抗“新冠抑郁”的“良方”

有韩国媒体用“全城停摆”来形容入夜后的首尔，对很多人来说，这个冬天格外漫长而寒冷。

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因为新冠抑郁带来的问题日益严峻，韩国政府出台了一系列措施。其中包括增加心理健康咨询热线，针对原本就有心理问题的“高危人群”制定个性化的援助方案，投入更多人力对有需要的人群进行心理疏导等。

不少专家学者也开出了对抗抑郁的“良方”。比如说，虽然在家里无法像往常一样正常的上学、工作，但还是要尽量调整作息时间，保持生活的规律性，尤其是饮食和睡眠方面，不能完全“放任自流”。

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另外，不应该过度关注有关疫情的消息，适当的从政府部门或者权威媒体处了解必要的信息即可，不要因为网上很多没有根据的流言或揣测而恐慌。时机合适时，可以去户外开阔的地方散步或运动，和家人朋友保持联系，正视变化，主动调整生活方式，而不是一味沉浸在自己的世界里。

从今年年初到现在，韩国的疫情在近一年中反反复复，很多人的耐心被“剪不断、理还乱”的疫情消磨殆尽。不安和焦虑的蔓延，对于很多人来说就是“压垮骆驼的最后一根稻草”，新冠抑郁是否会成为“社会慢性病”值得人们深思。

人民网首尔12月10日电（杨帆）韩国疫情自11月起出现“第三波大流行”，韩国防疫部门官员在记者会上称，韩国正面临疫情暴发以来的“最大危机”。此次疫情扩散与前两次不同，不仅集体感染事件频发，生活中的“日常感染”也比比皆是，更加重了民众的担忧。随着韩国新冠疫情的长期化，恐慌和焦虑的情绪迅速蔓延，因“新冠抑郁”而自杀的人数不断攀升。其中，女性的比例远高于男性。

在这场与疫情狭路相逢的“大考”中，除了要守护国民身体健康，如何破除“心魔

”，也成为了摆在韩国政府面前的当务之急。

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新冠疫情长期化加重心里负担

今年8月，在韩国疫情出现第2波扩散时，韩国自杀预防咨询中心共接到17012个求助电话，是去年同期的2.6倍。与此同时，1到7月间，因自杀未遂被送到急诊室抢救的人数明显增加。在这些统计数据背后，是一个个鲜活的生命在努力挣扎后仍然陷入了新冠抑郁的泥潭，做出极端选择的悲剧。

新冠疫情的长期化让很多韩国人感觉“危机如影随形”，因为“出现在身边的感染者变多了”，心理上更加不安。“在外面吃饭，或者在公交车上有人打个喷嚏，咳嗽一声，就很担心，很想赶快离开座位，不自觉的对陌生人产生防备感”，一位接受采访的首尔市民如是说。

根据韩国统计厅的数据，韩国“一人户”家庭数占全国总家庭数的三成。疫情中为了响应政府“保持社交距离”的号召，很多独居者尽可能“宅”在家里，久而久之，他们和社会的接触减少，“就像生活在一个城市孤岛上”。有人在接受心理咨询时说，“我总是忍不住自我怀疑，是我太脆弱了吗？为什么其他人都没事，只有我陷入抑郁呢？”韩国一位心理健康专业的教授表示，危机状况中，心理上出现变化是很正常的，但是很多人不知道该如何处理。再加上社会活动的空间萎缩，运动、购物、聚餐等解压方式都受到限制，人们的负面情绪持续积累，无处排遣，因此患上新冠抑郁的人与日俱增。

经济生活压力引发焦虑感

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客观上的经济和生活压力也加重了人们的焦虑感。韩国政府调高了防疫等级后，更多的人自愿或被迫“居家工作”、“居家学习”，原有的生活节奏被打乱，难以适应。很多青年学生表示，在家时间越长，和家长之间的矛盾反而越多，每天争吵不断。反过来，家长在工作之余，还需要付出更多的时间和精力照顾孩子，也是有苦难言。

比起孤独，更让人喘不过气的是艰难的生计，韩国很多中小企业和个体户亏损严重，难以为继。一方面要严格遵守政府的防疫措施，销售额骤减，另一方面，各类成本居高不下，入不敷出的情况极为普遍。很多企业为求自保不得不降薪裁员，使得不少上班族担心自己“饭碗不保”。一位出租车司机接受采访时表示，原来首尔的夜生活很丰富，以前就算到凌晨一两点钟，客人也很多。现在晚上9点就宵禁，街上几乎没有人，但是与其坐在家里和家人一起发愁，还不如出来跑跑，运气好的时候能赚一些，运气不好甚至连油费都赚不回来。

对抗“新冠抑郁”的“良方”

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有韩国媒体用“全城停摆”来形容入夜后的首尔，对很多人来说，这个冬天格外漫长而寒冷。

因为新冠抑郁带来的问题日益严峻，韩国政府出台了一系列措施。其中包括增加心理健康咨询热线，针对原本就有心理问题的“高危人群”制定个性化的援助方案，投入更多人力对有需要的人群进行心理疏导等。

不少专家学者也开出了对抗抑郁的“良方”。比如说，虽然在家里无法像往常一样正常的上学、工作，但还是要尽量调整作息时间，保持生活的规律性，尤其是饮食和睡眠方面，不能完全“放任自流”。

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另外，不应该过度关注有关疫情的消息，适当的从政府部门或者权威媒体处了解必要的信息即可，不要因为网上很多没有根据的流言或揣测而恐慌。时机合适时，可以去户外开阔的地方散步或运动，和家人朋友保持联系，正视变化，主动调整生活方式，而不是一味沉浸在自己的世界里。

从今年年初到现在，韩国的疫情在近一年中反反复复，很多人的耐心被“剪不断、理还乱”的疫情消磨殆尽。不安和焦虑的蔓延，对于很多人来说就是“压垮骆驼的最后一根稻草”，新冠抑郁是否会成为“社会慢性病”值得人们深思。