强撸灰飞烟灭，多久打飞机一次不会伤害身体？
最好将手淫控制每周1~2次，每次10-20分钟为宜。（也需要视个人情况而定）
自
过度手淫有可能造成生理上的房事功能无法完成，通常的解决方式是戒一段时间，实在不可就得借助外力进行干预了。
建议少看刺激的图书和影片，加强自身修养，加强体育锻炼，积极加入社会活动，尽量减少撸管次数。如果仍没有起效，可使用药物和理疗方式进行改善。
男性生理健康：事实上，打灰机这件事，一周一两次，一次10~20分钟，用左手，用右手，用杯子；站着打，坐着打，躺着打.......这些实际上都不是最重要，只要你觉得舒服，不影响你的正常生活节奏适合你就好。
不要相信网上那些贴上说的，“一滴精十滴血”等伪科学宣传，因为人的身体是很聪明的，橹的次数跨越了身体的承受水平，它自己就会向你报警。
你从中得到的快感会大打折扣，甚至会觉得很难受。除非你有自虐倾向，否则肯定就自动降低频率了。
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