“云上学”离不开手机电脑 疫情期间该如何保护孩子视力
增加日间户外活动
缓解宅家用眼过度
新冠肺炎疫情期间，居家上课成了孩子们学习的重要方式。一名初二学生家长梁女士说，孩子之前在学校每天有体育课，上下学路上步行也可以锻炼身体，看书时间虽长但有换眼休息的时候，但现在天天闷在家里盯着手机、平板电脑，上直播课，提交、修改作业。孩子的视力已经有模糊的趋势了，让她很担忧。
专家表示，日间活动不仅能够预防近视发生，对于已经发生近视的孩子能起到控制近视发展的作用。此次《指引》中专门提到，要增加孩子们的户外活动，提倡在空旷、通风、人员不密集的地方增加户外运动，这样有利于预防近视。这和疫情防控是不矛盾的，但是要做好防控。
首先，孩子们在户外活动时应该尽可能减少和他人近距离接触，避免扎堆，需要和别的小朋友或其他人交流的时候要戴口罩。第二，年龄小的孩子应该在大人的陪伴下进行户外活动。同时家长应该注意孩子们的卫生尤其是手卫生，一定要嘱咐孩子不要用手碰触眼口鼻这些部位。第三，孩子们户外运动时不要随地吐痰，打喷嚏、咳嗽的时候要注意用纸巾、肘部掩住口鼻。第四，户外运动回家以后要及时脱去外套，清洗双手。
选择正规电子产品
防蓝光设备没必要
北京市民杨先生为了让孩子上网课不伤眼，去买了最新的平板电脑以及防蓝光眼镜，虽然开销不小，但他觉得为了孩子的视力还是值得的。
对此，专家建议，选择视频工具要坚持“宁大勿小”的原则，选择顺序依次为投影、电视、电脑、平板电脑、手机。屏幕的大小、显示屏的刷新率和使用距离不当也容易造成视疲劳，进而引起近视或者干眼症等眼部疾患，而显示器分辨率的高低一般不会引起视疲劳，因此建议屏幕的参数设置：高度在眼球和视频中心保持水平或者略低的位置；距离为电子屏幕对角线长度的4-6倍；阴级射线显像管CRT显示屏的刷新率一般是75-85赫兹，如果是液晶显示屏，没有必要调整刷新率。此外，环境光线要适宜，晚上使用电子产品时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼疲劳。
北京同仁医院眼科主任、主任医师魏文斌说，目前社会上存在着对蓝光危害的过度解读，防蓝光和视疲劳与近视防控应该说没有直接关系。蓝光分为长波蓝光和短波蓝光，只有短波蓝光才会影响眼睛健康，但这需要长时间、高强度、不间断照射，质检合格的电子产品已经过滤有害的短波蓝光。所以，在日常生活中，使用正规厂家生产的电子产品，没有必要加装防蓝光设备。
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