心理学家弗洛伊德：和自己和解，放下和自己较量，终将使你更强大
#和自己和解#
#心理学家弗洛伊德#
文／情感专家烟雨懿蝶
和解，不是忍气吞声，息事宁；而是，悦纳自己，拯救自己，它是一种与自己相处的哲学。
庄子：“独有之，是谓至贵。”
这里的“独有”指的是独立自在，自我和谐和完善，也就是懂得如何与自己相处。
心理学家弗洛伊德：“的一生总是在弥补童年的缺失。”
童年的色彩，将会成为生的底色。
幸福的，用童年温暖一生；不幸的，用一生治愈童年。
伊能静出生在一个不太富裕的，作为家里最小的孩子，本该最受宠的她，却因为父母的重男轻女，而早早被剥夺了童年生活的快乐。
她早早辍学，十几岁就外出工，补贴家用。
从小不被重视的伊能静，还要忍受来自妈妈的语言暴力，妈妈对她，如果没有你，我会好过一些，这让她觉得自己就不应该活在这个世界上。
伊能静就这样一路带着伤，跌跌撞撞成长起来。
在一次采访中，伊能静自己四十五岁之前都活在过去的伤痛中，她做的每一件事都在弥补过去生命中缺失的东西，包括她的第一次婚姻。
用疗伤的心态经营一段婚姻，必然会让这段婚姻饱受伤害。
伊能静解释是自己没有足够的智慧去经营这段，一个无法走出过去的，又怎么能张开双手拥抱现在，想象未来呢？
弗洛伊德认为，我们终其一生都在与自己较量
特别是我们幼时的经历和感受对我们的成年起到非常大的影响，“可能我们终其一生都在修复童年的创伤”。
在童年受到的心理伤害，或多或少都会伴随我们终生，比如自卑、羞愧、仇恨等等，它们就像是一粒黑暗中的种子，往往在我们不知不觉中，就让我们变得面目全非。
所有的和谐，都来自你与自己的和解
《红楼梦》里的林黛玉，她的生活处处是悲伤的，有着“林黛玉葬花”之事，她的大脑已经过滤掉了真实的世界，更像是失去了“本我”，迷失在自己的世界里而无法自拔。
村上春树曾：“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些的时候，眼前的风景已经和从前不一样了。”
幸福且强大的，一定是和自我和谐的，所有的都投射出自我的问题，这是一个镜像的世界，所有外求都是背道而驰，只有不断认识和了解自己，和自己和解，外境如何都不会被境所转。
如何与自我和解？
你没你想的那么重要
太在意别对自己的想法，会让你成为一个危险的自我中心主义者。
它会让你不能独立，并且被你的周围的牵着鼻子走。
摆脱“受害者心态”
张德芬在《遇见未知的自己》一书中，老在和若菱讲解那些知识时，不止一次次提到“身份认可”，叫若菱去尝试接受身边的，很多时候只是她以为而已。比如她觉得婆婆很难相处，在一次回婆家时，她一改以往的形象，去主动帮忙与微笑对待，一向冷漠的婆婆竟然会在他们时，叫其慢一点，其中就有她的“胜肽”在作祟，总是以“受害者”的身份自居。
自我合理化
想要达到自我和解，我们最先做的一件事是让“自我合理化”。
在《奇葩》节目中，黄执中曾过一句话：是一个必须心安理得的物种，所以我们非常善于将自己的处境合理化。
合理化也是弗洛伊德的自我防御机制中的一种方法。
自我接纳
一、我要站在自己这一边，待接物要为自己算。
二、自我接纳是一种自我肯定的，诞生于理和道德之前。
三、自我接受是“利己主义”，是一种本能，你可以选择接纳它，也可以选择抗拒它。
四、我乐意去体验，我所想的，我所做的，我所感觉到的，我所渴望的。
五、拥有自己的情感，并正视的现实属。
六、以朋友的身份和自己沟通，具有对自己的同情心。
七、接受自己的身体，声音，各器官，长相，身材，皱纹等等。
告诉自己：我愿意与世界握手言和，温柔的拥抱这个世界，我想成为一个有用的，有时，妥协不代表软弱。
让自己松弛下来，才能从沉重的过往中解脱自己。
生就如张德芬所的，亲爱的，外面没有别，只有自己。
与自己和解，放下和自己较量，那些不倒你的和事，终将使你更加强大。
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