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- 这菜多给家人吃，简单炒一炒，营养足特开胃，太下饭了
- 无论是春夏秋冬，晴天还是雨天，每天都需要补充各种营养，一日三餐都不能亏待家人和自己，俗话说：再穷不能穷孩子，孩子现在都在成长期，一定需要补充各种营养，多给家人做一些开胃下饭菜肴，补充各种营养元素。最近，猪肉价格非常亲民，准备选购一些猪肉和芹菜，洋葱和香菇，一起用来炒着吃，很多人不会这盘菜肴的烹饪技巧，小编带着网友具体聊一会儿吧。这菜多给家人吃，简单炒一炒，营养足特开胃，比外卖还好吃。【芹菜洋葱炒...
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- 孩子胃口差？推荐这道菜，钙含量极高，好吃不油腻，孩子特爱吃
- 时间转眼即逝，七月份马上就要过去了，我家孩子下个月就要上学了，暑假在家也不能亏待孩子，孩子特爱吃豆制品，豆腐和豆干都喜欢吃，上一期为大家推荐一款豆腐汤。今天为大家伙分享一款豆干的吃法——青椒胡萝卜豆干炒肉，豆干很细嫩，猪肉一点也不肥，吃起来可口又下饭。孩子胃口差？推荐这道开胃菜，钙含量极高，8分钟出锅，好吃不油腻，孩子特爱吃。食材选购：选购2个青椒，3块豆干，一根胡萝卜，一小块猪肉（建议选择7瘦...
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- 三伏天胃口差，鸭血和它是绝配，简单易学，开胃易消化，赶快试试
- 到了三伏天的后期，三伏天的暑热没有结束，热天想要胃口好，一些香辣的菜肴很受欢迎，尤其是湖南人和重庆人最爱，我家也特喜欢吃辣，简直就是无辣不欢。虽然辣一些的菜肴开胃，但是不能够天天吃，容易长痘和上火，建议偶尔吃一次。今天为网友分享一款香辣鸭血，鸭血和猪血营养价值差不多，价格便宜一些，搭配嫩韭菜煮一煮，香味十足，让你大热天不再没有胃口。三伏天胃口差，鸭血和它是绝配，简单易学，开胃易消化，赶快试试。【...
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- 大热天，这菜我家孩子特爱吃，10分钟出锅，开胃易消化，营养健康
- 马上就进入夏季后期，到了秋天天气也炎热，大热天胃口特别差，最近怎么没有胃口，家里还有一些榨菜，平常孩子爱吃榨菜炒肉丝，吃起来胃口特别好。今天为小伙伴分享一道开胃菜肴——榨菜香菇炒瘦肉丝，榨菜吃起来爽口开胃，香菇非常鲜嫩，瘦肉吃起来很细腻，吃起来特别美味。大热天，这菜我家孩子特爱吃，10分钟出锅，开胃易消化，营养又健康。食材用料：选购猪肉200克，榨菜150克左右，香菇6个（新鲜香菇的菌菇特别光滑...
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- 三伏天胃口差，这菜遇见别错过，荤素营养搭配，营养美味特开胃
- 三伏天的尾声，也是非常炎热的时候，出伏后就慢慢降温，自然就会凉爽一些，大热天做饭最困难，主要是本身房间就热，加上食材需要大火爆炒，让我实在没有心情吃法。平常很多人胃口变差，到底吃啥最开胃呢？今天分享一道饭店常常吃的开胃菜——猪肉豆角炒茄子，茄子的肉质特细嫩，看起来就超有食欲，很多人不会这盘开胃菜的做法，我们不妨一起具体看一看吧。食材选购：挑选新鲜豆角280克左右（豆角又叫豇豆，豆角的粗细适中，豆...
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- 三伏天，丝瓜和它是绝配，好吃不上火，营养互补，现在吃正当季
- 三伏天快要结束，马上就要入秋了，这段时间还是很热，尤其是生活在南方地区，热得全身都容易出汗，一定别错过吃一些丝瓜。丝瓜是时令的菜瓜，丝瓜肉质很鲜嫩，烹饪可荤可素，搭配猪肉非常美味，营养颇丰，吃起来也不发胖。三伏天，丝瓜和它是绝配，好吃不上火，营养互补，现在吃正当季。食材用料：400克丝瓜（建议选择无棱丝瓜，丝瓜不要太粗，瓜皮为青绿色，瓜肉要非常肥厚，捏起来硬硬的），选购前腿肉200克（前腿肉的肉...
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- 猪肝和它炒着吃，鲜嫩入味，营养足特解馋，自己在家就能做
- 进入夏末，平常都忙于工作，工作日都是点外卖，有时候去饭店和餐馆，外面做的菜肴虽然好吃，但是都是高盐高油脂的食材，吃多了不健康，都不如自己在家做菜。今天为小伙伴推荐一道菜肴——青蒜五花肉炒嫩猪肝，这菜吃起来超级美味，一点都不肥腻，很多人都吃过猪肝，但是不知道怎么处理呢？有人说焯水，有人说腌制后直接下锅炒，到底应该怎么烹饪呢？夏末，猪肝和它炒着吃，鲜嫩入味，营养足特解馋，自己在家就能做。食材用料：准...
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- 大热天，这汤记得给家人喝，简单易学，清热解暑，安稳度过三伏天
- 慢慢进入到夏季的后期，大热天容易出汗中暑，平常特别容易上火，一定要多给家人喝一些鲜汤，肉汤鸡汤都不如它，它就是马蹄猪骨枸杞汤，猪骨汤汁很鲜美，暖胃又滋补，清热泻火，预防中暑，止咳润肺，增强身体抵抗力，早食早受益。大热天，这汤记得给家人喝，简单煮一煮，清热泻火，安稳度过三伏天。【马蹄猪骨枸杞鲜汤的制作小技巧】烹饪食材明细：选购5到8个马蹄果（马蹄果是水分特别足的水果，肉质雪白，外皮呈现深红色，外面...
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- 三伏天湿气重，多给家人喝这汤，祛湿排毒，消暑解毒，身体更轻松
- 进入夏季末期，平常工作特别忙，都是吃工作餐，午餐都没有时间做，但是晚餐一定要丰盛，菜肴要荤素营养，一些汤品一定别错过，今天为小伙伴分享一款薏米汤——冬瓜干贝薏米汤，冬瓜是低脂的菜瓜，煮汤加上薏米和干贝，营养价值超高。准备食材：选购300克老冬瓜，挑选优质的薏米（颗粒要饱满，色泽非常均匀），干贝20克左右，若干食用油，生姜一块，一些小葱，彩椒适量，清水若干，香油少许，胡椒粉少许，其他调味品，其他调...
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- 冬季进补，喝鸡汤鸭汤不如它，简单易学，暖胃养胃，早知早受益
- 冬季一到，肯定都需要大补，其实冬季的蔬菜非常多，其中各种萝卜非常受欢迎，其中萝卜绝对是餐桌不可缺少的，搭配猪肉丸子一起煮，比鸡汤和鸭汤更加鲜美，汤汁非常美味，营养价值更高。很多人都吃过丸子汤，丸子制作有技巧，很多人煮出来的丸子非常腥，肉质不嫩，汤汁不鲜，接下来为网友具体聊一会儿吧。冬季进补，喝鸡汤鸭汤不如它，简单易学，暖胃养胃，早知早受益。【萝卜丝丸子汤的制作小技巧】食材选购：选购一个白萝卜（现...
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- 冬季，遇见这菜别手软，简单炒一炒，美味下饭，早知早受益
- 现在是冬季，正处于冬季长膘的季节，很多人其实都是虚胖，肚子鼓鼓，体内堆积很多油脂，不管吃啥都长胖，我们除了合理的锻炼以外，还需要多吃一些低热量搭配，今天分享一道超级刮油菜，比黄瓜刮油效果好，成本不到几块钱，你们有没有吃过这道豆芽的做法？我们一块儿聊一聊吧。真正的“刮油第一菜”就是它，简单炒一炒，刮油清肠，早食早受益。【豆芽炒鸡蛋的具体做法分析】选购食材：挑选500克豆芽（现在市面上主要有黄豆芽和...
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- 冬季，吃莲藕不如吃它，简单易学，好吃不贵，不懂吃可惜了
- 冬季，上市的蔬菜非常多，其中莲藕是大多数人的最爱，其实还有一种根茎蔬菜，它就是莴苣，比莲藕营养价值高，可荤可素，搭配几个鸡蛋一起吃，吃起来特别美味，鲜香入味，鸡蛋嫩滑可口。冬季，吃莲藕不如吃它，简单易学，好吃不贵，不懂吃可惜了。【莴苣丝炒鸡蛋的食谱分析】挑选一些食材：挑选2个嫩莴苣（我们挑选莴苣的时候，记得要看一下叶片新鲜程度，有没有发黄和发蔫，根部不要发黄的现象，我们还需要掂一掂莴苣的重量，现...
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- 冬季进补，遇见这菜别手软，简单易学，营养极高，不懂太可惜！
- 马上进入到十二月，现在还处于冬季最冷的时候，身体需要各种营养，很多人只知道吃猪肉牛肉，今天分享一道营养颇丰的家常快手菜——青椒土豆片炒猪肝，吃起来猪肝嫩滑，土豆非常美味营养，不妨一试。冬季进补，遇见这菜别手软，简单易学，营养极高，不懂太可惜！【青椒土豆爆炒猪肝的食谱】食材挑选：选购3个青皮青椒（青椒的外皮非常光滑，青椒的坚硬选择个头尖一些，青椒蒂非常鲜绿，没有出现腐烂，青椒的不要出现发黄的新鲜，...
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- 洋葱和它是绝配，简单炒一炒，营养极高，比猪肉还美味
- 现在马上进入十二月份，时间真的过得好快，现在进入寒冷的冬季，天气一冷容易贫血和手脚着凉，很多人都需要补血补铁，其实生活中补血食材很多，很多人以为最补血的阿胶，今天分享一道最补血的搭配——洋葱青椒炒鸭血，营养不输猪肉，好处多多，不妨一试。洋葱和它是绝配，简单炒一炒，营养极高，比猪肉还美味。【洋葱青椒炒鸭血的食谱解析】食材挑选：选购一盒鸭血（现在鸭血都是盒装的，我们主要看鸭血的生产日期，摸一下鸭血有...
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- 冬季，遇见这菜多买点，每天炒一盘，营养极高，不懂吃可惜了
- 进入寒冬，天气一冷以后，我们餐桌又多了很多蔬菜，除了白菜以外，还有一种非常受欢迎的菜瓜——蛇瓜，蛇瓜不仅仅能够清炒，搭配鸡蛋一起吃，脆爽入味，营养价值特别高，不妨一试。冬季，遇见这菜多买点，每天炒一盘，营养极高，不懂吃可惜了。【蛇瓜炒土鸡蛋的制作技巧】挑选一些食材：选购2个蛇瓜（蛇瓜又叫做蛇豆，是一种外形弯曲，外皮颜色为白绿相间的纹路，蛇瓜的纹路越密集，证明蛇瓜越嫩一些，蛇瓜的外皮掐起来要非常容...
资讯参考，东方金报
