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- 冬天是孩子养骨期，多安排这几道养骨菜，强骨骼，促生长，助长个
- 第一种 荷塘小炒荷塘小炒是一道色泽亮丽、营养丰富的传统粤菜，它以莲藕、荷兰豆、胡萝卜、木耳等为主要食材，通过精心烹饪，成为了一道既美观又美味的佳肴。这道菜的制作过程既简单又讲究，下面将详细描述其做法及功效。首先，将黑木耳提前用水泡发，清洗干净待用。胡萝卜去皮切成象眼片，大蒜去皮切蒜片。接着，将莲藕去皮洗净，横向一切为二，再顶刀切薄片；山药去皮洗净，斜刀切薄片；鲜马蹄去皮洗净，切成略厚一点的片。然...
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- 冬天建议多给孩子吃这几种食物，补全营养，高免疫，少生病
- 第一种 南瓜：南瓜西米露南瓜西米露是一道色泽诱人、口感独特的甜品，深受大众喜爱。其主要原料为南瓜和西米，搭配牛奶、蜂蜜等调料，既美味可口，又具有一定的营养价值。接下来，我们详细讲解南瓜西米露的制作方法。首先，将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟备用。然后，将西米倒入锅中，加入适量的水，小火煮制，边煮边搅拌，以免糊锅。煮至西米中间有一个白点后，关火焖五分钟，直至西米中间的白点消失。将煮好的西米捞出，过...
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- 3种防辐射食物，建议多吃，提高免疫力，身体倍儿棒
- 第一种 折耳根：凉拌折耳根凉拌折耳根是一道非常受欢迎的家常菜，尤其在夏季，因其清爽可口、清热解毒的特性而备受喜爱。下面是一种简单的凉拌折耳根的做法：首先，准备250克左右的折耳根，将其清洗干净，去除老根和杂质。然后，将洗净的折耳根放入盐水中浸泡10分钟左右，以去除部分涩味，使口感更加鲜嫩。接着，将浸泡好的折耳根捞出，沥干水分备用。接下来，准备调料。将适量的姜、蒜、辣椒等剁碎，调入适量的盐、糖、鸡...
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- 冬天是养生的好时期，多吃3种天然“药物”，调养身体，平安过冬
- 第一种 卷心菜：干煸手撕包菜干煸手撕包菜的做法简单，首先将新鲜的包菜洗净，去除中间的梗，然后将每一片叶子分开，用手撕成大小均匀的片状，备用。接下来，将锅加热，倒入适量的食用油，待油温升高后，放入切好的蒜末、干辣椒段和花椒，炒香。然后，将撕好的包菜放入锅中，大火快速翻炒，使其迅速断生。接着，加入适量的盐、糖、醋等调味料，翻炒均匀，使包菜充分入味。最后，加入味精或鸡精提鲜，再翻炒几下，即可出锅。干煸...
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- 看似不起眼，但营养价值却很高，多吃补全营养，促进大脑发育
- 第一种 鸡蛋卷鸡蛋卷是一种美味又营养的食品，制作方法简单，口感鲜美，营养价值高。下面，我将详细介绍鸡蛋卷的制作方法和功效。首先准备材料：鸡蛋、面粉、牛奶、盐、油、葱等。然后 打散鸡蛋，加入盐、葱等调料，搅拌均匀。再 加入面粉和牛奶，搅拌均匀，形成面糊。热锅凉油，将面糊倒入锅中，用锅铲迅速搅拌，使面糊均匀铺开。当面糊底部煎至金黄色时，将鸡蛋卷翻面，继续煎至另一面也呈金黄色。然后将煎好的鸡蛋卷取出，...
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- 冬天想抗寒就要补气血，多吃这些食物，营养全面，补气养血
- 第一种 牛肉:豆花牛肉豆花牛肉是一道传统美食，将嫩滑的豆腐花与鲜嫩的牛肉搭配在一起，口感丰富，营养丰富。首先制作材料：- 嫩豆腐：500克 - 牛肉：200克 - 青红椒：适量 - 大蒜：3瓣 - 姜片：适量 - 料酒：适量 - 生抽：适量 - 盐：适量 - 鸡精：适量 - 淀粉水：适量制作步骤：1. 将嫩豆腐切成块状，牛肉切成薄片。青红椒洗净去籽切成丝备用。大蒜剁成蒜末，姜片切成细丝。2. 将...
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- 冬季孩子咳嗽高发期，多给孩子吃这几种食物，润肺化痰，清热解毒
- 第一种 百合:清炒芹菜百合清炒芹菜百合，是一道色香味俱佳的家常菜，做法简单，营养丰富，具有润肺止咳、清火安神、美容养颜等功效，适合全家人食用。所需材料：芹菜400克，百合100克，精盐2克，植物油30毫升，醋少许。步骤：1. 将芹菜去叶切成段，百合洗净掰成片。2. 油热后放入葱花炒出香味，放入芹菜大火翻炒几下。3. 放入百合，加入盐翻炒均匀。4. 出锅前烹入少许醋，盛出。注意事项：1. 芹菜要去...
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- 天一冷就馋这菜，便宜又实惠，还能滋补开胃，暖身御寒
- 第一种 酸菜炒牛肉酸菜炒牛肉是一道美味可口的菜肴，它结合了酸菜的酸爽口感和牛肉的营养价值，不仅口感丰富，而且具有一定的营养价值。酸菜炒牛肉的做法相对简单。首先，将牛肉切成薄片，然后加入适量的盐、油、淀粉、姜、料酒和生抽进行腌制，腌制时间大约为20分钟。接下来，将酸菜洗净后切碎，放入无油的锅中翻炒至水分蒸发。同时，将小辣椒和蒜切碎，用少许油炒香。然后将酸菜重新放入锅中，加入适量的调味料，如酱油、白...
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- 冬天，少吃猪肉鸡肉多吃这，一味道鲜美，二营养丰富，三美容养颜
- 扇贝是一种双壳纲翼形亚纲珍珠贝目的海鲜，其肉质洁白、细嫩，味道鲜美。扇贝含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如锌、铁和钙等，这些营养素对人体具有重要的健康作用。它有健脾和胃、养颜护肤的功效。其中的维生素E有助于保持皮肤的细腻光滑。此外，扇贝还具有健脑、抑癌抗瘤的作用，能降低胆固醇，预防癌症。01油泼扇贝油泼扇贝是一道美味的海鲜佳肴，其制作过程相对简单，且营养丰富。首先需要准备新鲜的扇贝，将其用刷子...
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- 初春，吃它胜过“十只鸡”，一补蛋白、二强免疫，吃过都说好
- 大家好，我是小食。春天是需要滋补阳气的季节，不管是肉类还是蔬菜类的食材，我们都要多吃性平、味甘的食物，顺应季节去滋补身子，才能更好的吸收食物营养成分，在这里推荐大家去进补鸽子这类食材。俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉性平、味甘，是公认的肉类“蛋白质大户”，富含多种维生素和氨基酸营养成分，其中的铁、卵磷脂及核黄素等营养成分，可以对贫血症状起到改善作用，而维生素B则可以增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾...
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- 茄子会促使肺结节增长？医生提醒：想要结节稳定，五种蔬菜需慎食
- 近年来，关于食物与健康的关系备受人们关注。尤其是在某些疾病的治疗过程中，食物的选择更显得尤为重要。结节作为一种常见的病症，其与饮食之间的关系也引起了广泛讨论。有人认为吃茄子会增大结节，是否真的如此呢？医生表示，不想结节变大，有五种蔬菜尽量少吃。接下来，本文将为大家详细解析这一问题，以期帮助大家更科学地选择食物，维护身体健康。肺结节5mm算不算严重？5mm的肺结节属于微小结节，一般来说并不严重。此...
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- “胃镜”会对人体造成伤害吗？几年做一次胃镜合适？医生说出实话
- 根据相关数据统计，大约10%的胃病患者可以在临床上得到诊断，胃部问题在日常生活中非常常见。很多人会有大大小小的胃部问题，胃部出现问题之后通常需要了解胃部病变的严重程度进行相应治疗，因为胃部病变的类型非常的多。在临床方面，胃镜检查是辅助检查胃部疾病的有效手段，那么很多人有一种疑问，多久做一次胃镜检查呢？胃镜有多重要？医生通过胃镜检查，能够观察到病变的组织，直观发现胃部所存在的病变，能够做出及时的诊...
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- 多散步真的对血管好吗？医生建议：年过50，坚持4件事比运动好
- 三高问题是现在老年人常见的疾病很多，50岁后的人被查出患有高血压，高血脂或者是高血糖。而想要预防心脑血管疾病，除了要控制好各项指标之外，还要保护好血管，现在越来越多的老年人开始注重血管的健康。听说适当散步可以促进免疫力和抵抗力，也可以帮助养护心血管，那么这样的说法是真的吗？血管堵塞是什么引起的？引起血管堵塞的原因大概可以分为两种。首先是血液的黏稠度比较高，导致血流速度减慢，然后形成血栓，导致血管...
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- 长期吃西洋参，身体或会收获5个好处，但这4类人尽量少吃或不吃
- 西洋参，一种具有极高药用价值的中药材，因其独特的药理作用和广泛的治疗范围，被誉为“百草之王”。长期服用西洋参，可以为身体带来多种益处，尤其对于改善心血管健康、增强免疫力、促进新陈代谢等方面具有显著效果。然而，并非所有人都适合服用西洋参，以下四类人应尽量少吃或不吃。西洋参是人参吗？西洋参不是人参，两种作物是有一定的区别的。虽然西洋参和人参属同一个植物种属的植物，但是二者的性味、临床疗效有很大的不同...
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- 癌最开始形成时，人一般会感觉3处不对劲，但少有人重视
- 癌症作为一种恶性肿瘤性疾病，其对人们的身体和心理健康都有着极大的影响。在癌症的治疗中，早期的发现和治疗是非常关键的，因为这将大大提高治疗的成功率和生存率。然而，很多时候，癌症的早期症状并不明显，很容易被忽视或误解，这就给癌症的治疗带来了很大的困难。在这里，我们将重点介绍三个常见但容易被忽视的癌症早期信号，希望能够引起大家的重视，并及早采取行动。癌症是如何形成的？外部因素：包括化学自然因素、物理自...
资讯参考，东方金报
