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    活动肩胛骨燃烧脂肪
    |点击右上角关注，阅读更多养生知识！人们一直将脂肪视为肥胖的罪魁祸首。研究发现, 白色脂肪会储藏热量, 造成肥肉囤积;但是, 另一种褐色脂肪受到外部刺激后, 能够燃烧热量, 会促进减肥。日本瑜伽教练美宅玲子近日表示, 褐色脂肪聚集在肩胛骨、头部、肋骨周围, 多锻炼这些部位, 能促进身体新陈代谢, 消耗多余脂肪。首先, 伸展身体侧部和肋骨周围, 刺激此处褐色脂肪。坐在椅子上, 交叉双手举过头顶,...
    2025-03-26
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