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- 72岁冻龄奶奶，未整容，身材苗条，揭秘：为何有人外貌年轻？
- 前言：衰老是人类最为常见、不可避免的生理现象之一，随着年龄的增长，外貌的老化成为很多人焦虑的问题。然而，总有一些人看起来比实际年龄要年轻，好像没有被时间的痕迹所侵蚀。在日本，有两位女性被冠以“冻龄奶奶”、“不老仙妻”的美誉，她们在外貌上展现出了惊人的年轻态。这让人不禁思考，为什么有些人能保持年轻的外貌呢？本文将揭秘这其中的冻龄秘诀，并分享一些延缓衰老的方法和策略。皮肤护理是关键描述：这些看起来年...
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- 不要再信了！这5种“健康方式”正在摧毁您的身体，早知道早受益
- 过度节食：摒弃对身体的伤害在如今追求纤瘦身材的社会，过度节食似乎成了一种普遍的选择。然而，这种做法背后隐藏着对身体健康的严重威胁。首先，过度节食会使身体进入“饥饿模式”，从而导致新陈代谢率降低，减少能量消耗。这样一来，体重减轻的速度不仅会停滞，还可能会反弹。此外，摄入的热量远低于身体需求，身体将开始分解肌肉组织来获取能量。长期如此，不仅会减少肌肉量，还会降低基础代谢率，甚至影响力量和耐力。此外，...
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- 50岁后，肌肉在逐年减少，4种富含高质量蛋白的食物，抓紧摄入
- 肌肉流失对身体的影响随着年龄的增长，人体肌肉逐渐减少会给身体带来许多问题。根据中日友好医院保健部的数据，肌肉组织减少10%左右会导致免疫功能下降，使人更容易感冒、发烧和感染。当肌肉流失达到20%时，可能会影响日常生活能力，例如行走、穿衣和做家务时容易摔倒或受伤，伤口愈合速度减缓。当肌肉减少到30%时，伤口愈合能力进一步下降，可能会发生感染并引发压疮或肺炎，日常活动也受到限制。而当肌肉组织减少到4...
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- 韩国著名凶宅，亡魂游荡！
- 废弃的屋子里，总会传出很多毛骨悚然的故事，虽然真假无从考证，但在各个地方，“凶宅”似乎都会成了景点，吸引着一群群探险者。今天，我们就一起来看看韩国三大恐怖凶宅之一的“盈德凶宅”（영덕흉가）。盈德凶宅位于滨海公路（7号道路）旁， 地理位置极佳，只要过了这条马路就是当地有名的海水浴场，放眼望去，一大片蓝色大海，风景美不胜收， 连韩国的风水师也说此处是 风水宝地。这栋建筑建于1980年代，是一栋地下1...
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- 含钾量比香蕉高5倍，比羊肉高4倍，中老年常吃，精神饱满过冬天
- 大家好，我是小蓝！小时候常听大人说，缺钾就多吃香蕉，适当吃一些香蕉快速补充身体所需要的钾元素，但除了香蕉，还有一样食物含钾量也非常高，甚至比香蕉还高5倍，比羊肉高4倍，它就是芋头。芋头是蔬菜中的“补钾冠军”，其中每100克芋头中就含有378毫克的钾，不仅如此，芋头中还含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，可以起到增强机体抵抗了的作用。芋头的吃法很多，可炸可蒸可煮，无论怎么做都十分美味，...
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- 睡前蒸一锅，第二天早餐就有了，蓬松暄软，个个开花，做法超简单
- 大家好，我是小蓝！要说冬天最艰难的一件事，莫过于早上起床了吧，就算是有暖气，也要和自己斗争个半天，更别提还要早上起来做早餐了，但长期不吃早餐，对胃的伤害非常大，而且还非常容易得胆结石，所以，无论天气再冷，我们都要尽量克服，坚持每天吃早餐，养成一个良好的生活习惯。为了多睡一会，我们的早餐可以化繁为简，尽量头天晚上准备好，第二天简单一热就可以吃了，今天给大家分享一款南瓜开花馒头的做法，蓬松宣软，个个...
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- 它被称为“血管清洁工”，建议中老年，每周吃2次，清血管防三高
- 大家好，我是小蓝！冬天，是中老年人最难熬的季节，因为天气寒冷，经常吃火锅，大鱼大肉来暖身体，长期的高油脂高热量饮食，不仅会加重肠胃的负担，还会使血液变粘稠，垃圾毒素积攒在血管中排不出来，增加患心脑血管疾病的风险。一些注重养生的人，喜欢花大价钱去买昂贵的清血管的药，殊不知，是药三分毒，想要清理血管，通过饮食就可以做到，建议大家入冬后，可以多吃一些洋葱，洋葱被誉为天然的“血管清洁工”。洋葱是生活中常...
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- 建议中年女性：少吃米面多吃它，低脂又健康，营养高不发胖
- 大家好，我是小蓝！女人不管多大年龄，始终都保持着一颗爱美之心，我觉得这无可厚非，一个好的身材形象，不仅可以赏心悦目，还对健康十分有益。女人上了年纪之后，体内雌激素不断减少，加上代谢变慢，稍不注意，身材就走了样，脸上的肉挂不住下垂，看起来比实际年龄显老十岁不止。但有些女性就很会控制身材，50岁看起来比20岁小姑娘身材还要好，除了运动以外，饮食也相当重要。因此，建议中年女性少吃米面，米面属于高升糖食...
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- 藏在身边的“咽痛大救星”，老人小孩常喝，化痰止咳，越喝越舒服
- 大家好，我是小蓝！这几天身边的人都阳了，自己也没能幸免，除了发烧以外，最让我难以忍受的就是嗓子疼，喝口水都像是在吞刀片，还有的人反应是咳嗽，没日没夜地咳，不仅自己难受，还影响身边的人休息。不过这些都属于阳了之后的正常症状，有药的就及时吃药，没买到药的也不要慌，可以用雪梨来煮汤喝，雪梨被誉为“天然矿泉水”，水分充足，味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素b1b2、维生素c、胡萝卜素等，具有润肺清燥、...
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- 冬天，吃莲藕不如多吃它，1元一斤，全身都是宝，比肉还鲜
- 大家好，我是小蓝！特殊时期，免疫力就相当于我们的“守门员”，免疫强我们身体就强，这个时候，我们可以吃一些温暖补身的食物，有助于提高免疫力，抵御病毒的侵扰。冬天，很多人都喜欢吃一些莲藕来滋阴润燥，莲藕属于温性食物，冬天适当吃一些莲藕还可以起到健脾开胃的作用，但冬天最该吃的不是它，而是萝卜和白菜，俗话说：“萝卜白菜保平安”，而且便宜实惠，一斤只要一块钱，全身都是宝，像我这样做，比肉还鲜，一起来看看吧...
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- 冬天，少吃红薯山药多吃它！胡萝卜素含量极高，经常吃眼睛明亮
- 大家好，我是小蓝！入冬后，天气干燥寒冷，饮食应当以清淡滋补为主，家里有老人小孩的，可以经常吃一些红薯、山药、土豆、莲藕等食物，富含膳食纤维和维生素，对身体特别好。除了这些，我最推荐大家吃的是南瓜，南瓜中含有丰富的类胡萝卜素，可以在体内转化为维生素A，可以起到提高眼睛暗适应能力，增强视力的作用。其次，南瓜中钙和钾含量高，特别适合儿童和患有高血压的中老年人食用，常吃可以促进儿童骨骼发育，预防中老年骨...
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- 肠道垃圾的“天敌”，不是韭菜，随手一炒，肚腩瘪了，肠道干净了
- 大家好，我是小蓝！天气冷了之后，人也变懒了，每天吃饱后不是坐着就是躺着，导致我们的肠道也变懒了，便秘、口臭纷纷找上门，肠道垃圾越堆越多，还会形成大肚腩，身材走样，穿啥都不好看。这个时候，我们不能偷懒，天气再冷，每天还是要坚持运动一小时，除此之外，饮食上也要稍作调整，少吃油腻、不好消化的食物，多吃一些蔬菜水果，富含高膳食纤维的食物，下面给大家分享一种食物，它被誉为肠道垃圾的“天敌”，不是韭菜，随手...
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- 春季，闺蜜晚餐只吃它，坚持两月减掉大肚腩，大肥妞变成了小蛮腰
- 正所谓人靠衣装马靠鞍，无论怎么漂亮的衣服，也需要有好身材的陪衬，才能展现出它最美的一面。可是在冬季疯狂进食的闺蜜，在一个冬季就增重了20多斤，向我感慨道：再好看的衣服，她想穿也穿不上。无奈之下，闺蜜向我求助：问我是怎么保持不上100斤体重的，我向闺蜜介绍了这道美食，并嘱咐她无论多想吃肉，都要抵制。在晚餐的时间专吃这道菜，不出三月就能够瘦出小蛮腰。这两个食材可谓是“最佳拍档”，菜品所搭配的食材是韭...
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- 它是“天然叶酸”，孕妇抢着吃，孩子或许以后会感谢您，不吃真亏
- 说到备孕，很多人第一时间都会想到要在此期间补充叶酸。众所周知，在产妇备孕期间，女性很需要补充叶酸。在现代人看来，获取叶酸除了依赖药物，食疗也是一种重要的方式。因为叶酸广泛存在于绿色蔬果之中，它是人体细胞生长及分裂所必需的一种物质，对于有效预防胎儿缺陷和妈妈贫血作用显著。今天小编就跟大家介绍一下如何在日常生活中，通过食物中获取到叶酸吧。像蔬果是很多产妇备孕时都要进食的食物，因为绿色蔬菜和水果中含有...
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- 继鸡蛋炒西红柿之后，与“它”搭配更香更味美，鲜嫩好吃还营养
- 如今很多人早餐不吃，晚餐以后还吃夜宵，再加上每天体内摄入的油腻食物很多，经常会觉得胃部不适。如果家里的孩子也是这样的话，就容易造成胃积食、消化不良等病症。在蔬果界，杏鲍菇是一种富含膳食纤维的菇类美食。在人们看来，这是一种可以帮助肠胃蠕动，排出身体的毒素的蔬菜，还有着美容养颜的食疗效果，因此杏鲍菇还被大家称之为自然界的消食片。尤其是当家里的小孩吃过这种蔬菜以后，还能促进生长期的发育，对于保护眼睛，...
资讯参考，东方金报
