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- 中老年人：若不差钱，少吃鸡肉多吃这4种，高蛋白低脂又美味
- 引言：很多人认为年纪大了之后，就应该少吃肉多吃素，以保持身体瘦削。然而，这种观念是不正确的。事实上，随着年龄的增长，人体内的蛋白质流失速度会加快，因此需要适量摄入高蛋白低脂肪的食物来补充营养。鸡肉是中老年人常吃的肉类，然而，市场上的冷冻鸡肉质量不稳定且容易滋生细菌，因此建议中老年人若不差钱，少吃鸡肉而多吃其他高蛋白低脂肪美味的食物。接下来，我将为大家介绍4种值得尝试的替代品：鱼肉、牛肉、虾肉和里...
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- 分享五道减脂家常菜，做法简单，鲜香太下饭了
- 酥皮五花肉酥皮五花肉是一道口感鲜美的肉菜，做法简单，让人垂涎三尺。首先，将五花肉清洗干净后切成厚片，并将其放入盆中。接下来，加入适量的料酒、老抽、生抽、蚝油和辣椒粉，用手将调料均匀地抓拌搅匀，腌制半小时。然后，在空气炸锅中铺一层纸，并将腌制好的五花肉摆放好后放入锅中。将空气炸锅调至180度，烤制十分钟后翻面再烤十分钟，这样就可以烤出外酥里嫩的酥皮五花肉了。最后，撒上一些烧烤料，即可享受美味了！酥...
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- 糖醋排骨，不煮水也不油炸，只需做好2步，色泽红亮，好吃不油腻
- 糖醋排骨是一道经典的中式美食，它的酸甜口味和香脆的口感深受人们喜爱。虽然很多人都知道糖醋排骨的做法中需要焯水或油炸，但其实只需要简单的两步，就能做出色泽红亮、好吃不油腻的糖醋排骨。首先，处理好排骨十分重要。当我们购买回来的排骨时，可以让老板把它们切成块状，回家后我们只需多次冲洗，然后将它们放在一盆水里浸泡，这样可以将排骨上的血水泡出来，减少腥味，使肉质更嫩。这是第一个关键步骤。泡好的排骨经过多次...
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- 2分钟就能做一道美味营养又健康的菜肴，蒜蓉炒时蔬，一起试试吧
- 一、拥抱美味营养——2分钟就能做一道美味营养又健康的菜肴，蒜蓉炒时蔬，一起试试吧蒜蓉炒时蔬，作为一道简单又美味的菜肴，深受大家喜爱。它以其独特的口感和丰富的营养价值，在快节奏的生活中成为了人们的首选。接下来，我们将为大家介绍如何在短短2分钟内完成这道美味佳肴。1、选材技巧：选择新鲜蔬菜当制作蒜蓉炒时蔬时，首要的一步是选择新鲜的蔬菜。新鲜的时令蔬菜保证了菜肴的口感鲜嫩，色泽鲜亮，更重要的是它们富含...
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- 腌萝卜，别再用盐杀水，换成这调料，脆爽入味，口感更柔和不齁人
- 萝卜是一种营养价值很高的食物，被称为“萝卜赛人参”，尤其适合在秋天滋补身体。除了炒、炸等常见的烹饪方式外，腌萝卜也是一道美味的选择。将多余的腌萝卜放入冰箱保存，方便随时品尝，口感酸爽、脆嫩，开胃下饭。然而，许多人在腌制萝卜时使用盐水，以为这样可以使萝卜更脆，但实际上这种做法并不正确。使用盐水腌制会使腌萝卜味道过咸，甚至让人感觉不舒服。我推荐一种更合适的腌制方法，使用白糖取代盐水，使腌制的萝卜口感...
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- 大量上市！吃莲藕不如吃它，营养极高，滋补润肺健脾，比肉还鲜香
- 引言开学季即将到来，为了鼓励孩子们在新学期里取得优异成绩，小区举办了一个送文具的活动。然而，在活动开始前还没到时间，已经有很多人排队领取玩具。我也带着孩子前往参加活动，但却遇到了领取玩具用完的尴尬情况。这件事让我想起了在煮晚饭的时候，香菇这种营养丰富、味道鲜美的食材，可以作为秋季补充营养的素菜推荐给大家。活动尴尬：玩具领取用完了，时间还未到活动宣传出来后，很多人都急切地前来参加，希望为孩子们准备...
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- “吃1口就是1口黄金”，和排骨是绝配，全家吃，个个身体棒！
- 秋天养生最佳时节，鲍鱼与排骨绝配，营养丰富秋天是一个饮食养生的最佳时节，人们的食欲也逐渐增加。正值秋天，一道美味的鲍鱼烧排骨便是最好的选择。鲍鱼是一种营养丰富的食材，被誉为“吃一口就是一口黄金”。它不仅味道鲜美，而且营养价值极高。而排骨也是一种常见的食材，富含胶原蛋白，能够滋润皮肤、增强免疫力。鲍鱼与排骨的搭配不仅可以提供丰富的营养，还能使菜肴更加美味。接下来，让我们来一起了解一下鲍鱼烧排骨的制...
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- 调茴香饺子馅，最怕加多味料，不少人弄错了，难怪不鲜不香有怪味
- 引言小时候，茴香的味道总是令我不堪忍受，无论是小茴香用于炖肉和卤肉中，还是茴香菜用于包饺子和包子中，每次闻到都会让我捂起鼻子。然而，随着年龄的增长，我逐渐适应了这种味道，并且越来越喜欢上了它。茴香不仅仅是因为我的口味适应了它，还因为我渐渐发现了它的独特营养价值。作为一种对女性非常友好的食材，我也向身边的朋友们推荐使用茴香馅来包饺子。然而，有趣的是，许多人在制作调茴香饺子馅时，往往加入了两种不适合...
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- 华为发布会，余承东才是顶级高手，雷军罗永浩差点意思
- 发布会前的重头戏：Mate60Pro和华为的策略布局9月25日的华为发布会备受瞩目，但令人意外的是，华为并没有提及大家期待已久的Mate60Pro以及麒麟9000S芯片和光刻机。这背后到底藏着什么秘密？我们可以从发布会之前的一些重要举措中寻找答案。8月25日，华为选择了一个非常巧妙的时机，正式上线销售了Mate60Pro。这款手机不仅支持5G网络，而且具备卫星移动终端的功能，引发了广泛的话题讨论...
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- 有幸在朋友家吃过一次，鲜香美味开胃解馋，终于把做法学到手啦！
- 在朋友家吃饭真是太幸运了，朋友是一位大厨，经验非常丰富。我有幸多次蹭过他的饭，真是吃得非常满足。不仅如此，我还从他那里学到了不少拿手的好菜。每当朋友尝试创造新的菜式时，他总是第一时间请我去品尝。今天，我也非常荣幸地能将他的一些自创配方与大家分享，希望大家也能品尝到这些美味佳肴。三汁焖锅我朋友家的三汁焖锅非常美味，口感鲜香开胃。他使用鸡翅中、土豆、胡萝卜、灯笼椒、芹菜、洋葱等食材，搭配黄油、食盐、...
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- 煮饺子“点水”还是“不点水”？差别很大，建议弄懂，饺子更好吃
- 引言饺子作为中国传统的传统美食之一，无论是在北方还是南方，都深受人们的喜爱。然而，许多人在自家动手包饺子时，却发现口感与外面的饺子有着明显的差别。很多人误以为是包不好饺子的原因，实际上，问题出在了煮饺子的过程中。本文将与大家分享正宗煮饺子的技巧，通过巧妙的烹饪方法，让每一口饺子都滑嫩爽口。同时，还会分享几款美味的饺子做法，供大家在这个寒冷的冬天里一同品尝。煮饺子的技巧煮饺子是一个看似简单但实则技...
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- 芥兰怎么做才香？饭店大厨教你一道白灼芥兰，一次一大盘不够吃
- 引言：芥兰，这种色泽翠绿、口感清脆的蔬菜，不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，备受人们喜爱。但要想做出一道口感鲜嫩、味道鲜美的芥兰，确实需要一些技巧和经验。今天，我将向大家介绍一位饭店大厨的拿手菜品——白灼芥兰。通过学习他的独特做法和贴心技巧，相信大家也能在家中制作出一道出色的白灼芥兰，一次一大盘，绝对让你回味无穷。准备工作为了成功制作一盘美味的白灼芥兰，我们首先要准备好所需的食材和工具。除了芥...
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- 保姆式教学懒人下厨3荤1素，简单有营养，不怕学不会就怕太费时
- 豆豉蒸排骨豆豉蒸排骨是一道简单又美味的菜肴，它利用清蒸这种烹饪方法，能够最大程度地保留食材的营养，且制作过程非常简单。首先，排骨需要提前清洗浸泡，这样可以去除血水，降低腥味。然后，将处理好的排骨腌制入味，多种调料的搭配能够让排骨更加美味可口。最后，将腌制好的排骨放入蒸锅中，用大火蒸煮20分钟，待排骨熟透后，撒上葱花，即可食用。这道菜色香味俱佳，汤汁浓郁，非常适合下饭。清蒸鱼清蒸鱼是一道简单且营养...
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- 不得不说这3道菜才是蘑菇的正确做法，鲜香嫩滑汤汁浓，炒饭真香
- 鲜香嫩滑汤汁浓，炒饭真香前言大家是否喜欢蘑菇呢？干的还是新鲜的？蘑菇有着多种不同的做法，每一种都能为我们带来不同的美味。有人喜欢用干蘑菇炖肉，认为这样能使蘑菇的香味和鲜美完美展现；而也有人钟爱新鲜的蘑菇，它们的口感爽脆嫩滑，带来的美味和鲜甜无可替代。但是今天我要跟大家分享的是三种蘑菇的独特做法，无论是黑椒口蘑煎鸡胸、香菇蒸滑鸡还是虾仁芦笋炒口蘑，它们的鲜香滑嫩汤汁浓郁必定能为我们的餐桌增添不少色...
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- 买白菜时，选绿叶还是黄叶？口感差别大，了解再购不吃亏
- 白菜是家家户户餐桌上最常见的蔬菜之一，价格便宜，却富含丰富的营养价值。在市场上可以看到两种常见的白菜，一种是黄白菜，另一种是绿白菜。这两种白菜在口感上有着明显的差别，所以在购买时了解它们的特点是很重要的。在这篇文章中，我们将深入探讨这两种白菜的区别，并分享一些关于它们的美味做法。黄白菜的特点黄白菜是一种早熟白菜，成熟度不高，接受的阳光照射比较短，所以颜色呈现黄色。黄白菜非常嫩，适合生吃、凉拌，还...
资讯参考，东方金报
