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- 未来一个月，建议大家：少囤土豆和白菜，多囤4样，为过年做准备
- 干菜每逢冬季，许多人会囤积新鲜的蔬菜，比如土豆、白菜等，但实际上，这些蔬菜并不耐放，容易短期变质。与之相反，干菜不仅不占地方，而且可以保存非常久。在冬天特别适合用干菜与肉一起炖，口感丰富，味道香甜。常见的干菜有豇豆、萝卜、莴笋、花菜等。豇豆干不仅可以保留豇豆的嫩脆口感，还能提升肉类的鲜味，是炖菜的首选食材。而莴笋干则可以增加菜肴的嚼劲，营养丰富，特别适合和肉类一起搭配炖煮。海鲜随着人们生活水平的...
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- 什么海鱼好吃又便宜呢？老渔民推荐这3种，高性价比，滋补又营养
- 黄花鱼——鲜黄可口的海鱼黄花鱼是我国首要经济鱼类，分为小黄鱼和大黄鱼。小黄鱼价格实惠，大黄鱼则相对贵一些。黄花鱼的鲜黄色给人一种食欲的冲动。不同的烹饪方式可以带来不同的口感，清蒸能保持鱼肉的原汁原味，红烧酸甜适口，清炖香辣开胃。黄花鱼的肉质鲜嫩，口感细腻，带有一丝丝的甘甜。下面是一种简单的做法：准备两条新鲜的黄花鱼，掏空内脏，清洗干净，在鱼身上切上几刀，不要切透，方便入味，淋入适量的料酒，涂抹均...
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- 特别喜欢的一道家常菜，做法简单，好吃不贵，“保护血管”很在行
- 冬天的寒冷天气让人们更加注重保暖和健康的饮食。这时候，一道美味又营养的家常菜就显得尤为重要了。今天我要介绍的是一道特别喜欢的家常菜——番茄花菜，它的做法简单，好吃又不贵，而且还有保护血管的作用。番茄花菜的营养价值花菜是冬季上市的时令蔬菜，价格实惠，营养丰富。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘。此外，花菜的热量也较低，适合减肥人群食用。更重要的是，花菜富含类黄酮物质，这种物质有助于清理...
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- 自带“抗菌素”的3种菜，每天换着吃，提高免疫力，冬季少生病！
- 我们在冬天的时候，由于天气寒冷，容易让我们的身体免疫力下降，容易感冒生病。所以，在这个时候，我们要特别注意锻炼身体和加强免疫力。在饮食方面，我们可以选择一些富含抗菌素的食物来提高免疫力，这样就能在寒冷的季节里少生病。第一种菜是鱼香青椒肉丝，可以提高我们的免疫力。制作这道菜的材料包括猪瘦肉、青椒、大葱、大蒜、干辣椒、豆瓣酱、生抽、老抽、白糖、食盐、白胡椒粉、淀粉和食用油。首先，将猪瘦肉切成薄片，倒...
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- 男人的“能量站”大公开，每周吃2次，身体强壮，60岁还显帅气
- 每个男人都希望自己能够保持身体健康和年轻的形象，尤其是在面对繁忙的工作和家庭压力时。而为了实现这一目标，我们不能只依赖于运动，饮食也是至关重要的。在本文中，我将向大家介绍男人的“能量站”——一些对男性健康非常有益的食材，并提供了相应食谱，让您能够轻松地在家中享受到这些美味佳肴。通过均衡的饮食，您可以增强身体的抵抗力，保持健康。甲鱼——滋补品中的佼佼者甲鱼是一种常见的食材，但很多人并不知道它的益处...
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- 家有老人，早餐少吃面条、稀饭，建议多吃这3种，营养又易吸收
- 引言：每天早上，做一份丰盛又营养的早餐，是我们给自己最好的关爱。然而，如果家中有老人，他们的早餐不能随便简单，特殊的营养需求要被重视。今天，我将为大家分享三种供家中老人食用的美味早餐做法：紫薯鸡蛋卷、面絮汤和胡萝卜鸡蛋饼。这些早餐不仅能够饱腹抗饿，还能提供丰富的营养素，对老人的身体健康非常有益。紫薯鸡蛋卷紫薯鸡蛋卷是一款美味又健康的早餐选择。首先，我们需要准备一些紫薯，将其切成小块并蒸熟。接着，...
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- 英超积分榜：黑马1-1冲击第2，利物浦下滑至第3、曼城第4
- 维拉被对手堵得死死的。在这场比赛中，维拉队是被谢菲联队紧紧压制，很难在前场形成有效的进攻。虽然维拉队在上半场占据了一些优势，但是没有创造出太多有威胁的机会。在下半场的比赛中，谢菲联队依然保持着紧逼的防守，限制了维拉队的发挥。维拉队的进攻线也没有找到突破的方法，他们的前锋们在对手密集的包围下无法完成有效的射门。整个90分钟比赛，维拉队只有一次破门机会，而且是在伤停补时阶段才由扎尼奥洛打破僵局，将比...
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- 咳嗽就怕“这一果”，战胜梨和柿子！一化痰，二润喉，三清肺！
- 背景引言冬季到来，咳嗽问题困扰着许多人。而在这个时候，有一种水果成为了无声的护卫-罗汉果。罗汉果以其一化痰，二润喉，三清肺的功效，成为了冬季咳嗽的最佳选择。只要我们掌握了正确吃法，咳嗽减轻的速度至少可以快一半！在冬季里，让我们一起探索罗汉果的神奇功效，消除咳嗽的困扰吧！罗汉果的功效1、一化痰罗汉果是一种非常有效的水果，可以在清肺止咳方面发挥重要作用。它富含多种营养物质，特别是维生素C，可以有效促...
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- 寒冬到了，有钱没钱，建议要多吃这种菜，营养开胃，老少皆宜！
- 寒冬来临，养生饮食需多加注意冬天是一个寒冷的季节，气温下降，天气湿冷，容易导致人体免疫力下降，容易感冒。因此，寒冬来临以后，我们要格外重视养生饮食，合理搭配食材，增强身体的抵抗力。寒冷的冬天，人体需要更多的热量来保持温暖和活动，所以我们在寒冷的季节要多吃高热量的食物，比如一些优质肉类，坚果，谷物等。此外，还要多吃一些温补食物，如生姜、红枣、大枣等，这些食物具有温中补虚、暖脾胃、活血行气的功效。虽...
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- 冬天寒冷干燥，多吃这5种水果，维生素超高，增强免疫力
- 引言冬天的寒冷和干燥给我们的身体带来了一定的负担，尤其是对皮肤和免疫系统的影响更为明显。虽然冬季我们往往减少了对水果的消费，但实际上多吃一些适合冬天的水果对保护健康有很大的帮助。本文将分享五种适合冬季食用的水果，每种水果都富含维生素和其他营养物质，能够增强免疫力，改善肌肤状况，并带来更多的养生好处。苹果苹果是一种非常好的水果，在冬季它能够提供大量的维生素和营养物质，对促进身体健康和提高免疫力起到...
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- “肺功百病消”，这4种菜润肺润燥，大人小孩都要吃
- 引言：肺是人体重要的脏器之一，它与清理呼吸道、调节水润功能息息相关。在干燥的气候中，肺部容易受到影响，容易引起干咳、干燥等不适症状。因此，食用一些有助于润肺润燥的食物非常重要。莲藕、秋葵、银耳和白萝卜作为四种具有滋润肺部、润泽呼吸系统的食材，被广泛推荐给大人和小孩食用。下面将分别介绍这四种食材以及它们的独特功效和做法，希望能帮助大家更好地保护和呵护肺部健康。莲藕莲藕，又被称为藕，是一种常见的蔬菜...
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- 减脂期吃这5种低糖又健康的蔬菜，营养丰富低热量，减脂人士最爱
- 一、苦瓜炒牛肉：除了营养丰富的苦瓜和牛肉的搭配外，我们还可以加入一些其他的调料和食材来增加口感和味道。比如可以在炒牛肉的时候加入一些辣椒或者花椒，增添一些辣味；也可以加入一些蘑菇或者豆腐，增加口感的丰富性；此外，还可以尝试用不同种类的调味料搭配，如酱油或者醋，来调整菜肴的风味。无论是哪种改变，都能够为这道菜肴带来更多的变化和惊喜。二、木耳炒黄花菜：除了黄花菜和木耳的搭配外，我们还可以加入一些其他...
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- “通便专家”被发现，吃10斤香蕉不如它！冬天使劲吃，全身舒坦
- 引言：香蕉是大家熟知的“通便专家”，但最近却有一款美食出现，被誉为“通便的天花板”，吃10斤香蕉都不如它。这款神奇的美食就是抱子芥，它不仅具有通便的功效，还有清肠和润肺的作用。在冬天食用，可以给全身带来舒适的感觉。接下来，我将为大家详细介绍抱子芥的魅力，以及几款美食的制作方法。抱子芥的介绍抱子芥，又称为抱儿菜或母子菜，属于十字花科芸苔属芥菜的变种。它不仅营养丰富，而且味道独特。抱子芥富含膳食纤维...
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- 地瓜加这几样一起炖，一驱寒、二养胃、三补血气，很适合冬天饮用
- 寒冬时节，最适合饮用的地瓜汤寒冷的冬天到了，为了应对严寒，我们不仅要保暖，还要注意饮食搭配，摄入一些高热量的食物来滋补身体。在诸多食材中，地瓜是一种既好吃又营养丰富的食材，尤其适合冬天食用。地瓜富含蛋白质、微量元素、淀粉和糖分，提供了丰富的热量，有助于驱散寒气、补充能量，同时，地瓜中的膳食纤维也有助于促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。为了进一步增加养胃效果，我们可以将地瓜搭配芡实和生姜来炖汤，使汤...
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- 冬吃豆，医生搬走！中老年一周吃2次，增强免疫，腿脚有劲精神好
- 冬季是一个保养身体的重要时期，中老年人应该特别注意保暖和强化免疫力。俗语说：“冬吃2豆，医生搬走”，这句话的意思是在冬季多吃两种豆子，对身体有很大的好处。这两种豆子分别是红豆和黑豆，它们都富含丰富的营养成分，对人体健康有很多好处。接下来，我将为大家详细介绍这两种豆类的益处以及美味的豆类美食，希望能够为大家带来一些健康和美味。红豆：增强免疫力，提高抗病能力红豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质...
资讯参考，东方金报
